logo

Карактеристике спорта у пијелонефритису

Оштећење бубрега од стране патогених микроорганизама доводи до запаљеног обољења - пијелонефритиса, чији третман захтева интегрисани приступ. Спортске активности са овим проблемом имају профилактичке и терапеутске ефекте, али имају значајна ограничења. Свака физичка активност у акутном периоду болести или током погоршања хроничног процеса строго је контраиндикована, а стабилна ремисија подразумева физичку активност.

Да ли је могуће ући у спорт са пиелонефритом, одређује искључиво лекар, проучавајући сваки појединачни случај. Одлука се доноси у зависности од клиничке слике болести, старости, резултата анализе и здравственог стања пацијента.

Корисно бициклизам, ходање, гимнастика и други спортови који нису усмјерени на постизање рекорда, већ на задовољство и побољшање здравља. Најважније - да избегнете повреде. Терапеутска јога се добро доказала за упалу бубрега, чије се класе мора надзирати специјалиста.

Физикална терапија за пијелонефритис

Доктори, по правилу, укључују физикалну терапију (физикалну терапију) у комплексу терапеутских мера за пијелонефритис. Физичке вежбе се бирају појединачно и врше се на почетку под надзором специјалисте појединачно или у групи. Терапија вежбањем се прописује после стабилизације стања при нормалној температури, одсуству болова, ризику од унутрашњег крварења и доприноси:

  • рестаурација оштећеног циркулације крви у погођеном органу;
  • нормализација метаболизма у бубрезима;
  • смањење загушења у уринарним органима;
  • нормализација притиска;
  • смањити оток;
  • рестаурација ендокриног система;
  • повећати имунитет и отпорност на тело;
  • побољшање психолошког стања пацијента;
  • спречавање понављања запаљења бубрега и евентуалних компликација;
  • побољшати благостање и перформансе.

Терапија вежбама се користи заједно са медицинским третманом, исхрани и обухвата терапеутску или хигијенску гимнастику, мобилне вежбе у облику игре, ходање, масажа.

Шетња се често прописује, чак и са акутним синдромом бола. То доприноси не само опоравку, већ и обуци моторних и кардиоваскуларних система.

Приликом избора вежби искључени су интензивни оптерећења на телу пацијента и постоји минимална вежба за абдоминални део. Сви покрети се одвијају спорим или средњим темпом.

У акутном периоду пиелонефритиса примјењују се посебна вјежба - дијафрагматично дисање, што доводи до опуштања тијела.

У неким случајевима, физичка терапија укључује масажу, кроз коју се стварају вибрације у жељеном подручју. Масирање леђа, задњица, абдомна, ноге, доњи део леђа за 10 минута. Пре него што се препоручује процедура, посетите сауну или купатило.

Принципи спорта и физикалне терапије

Да бисте постигли максималан позитиван ефекат током спортске или терапијске терапије, морате се придржавати следећих правила:

  • часови морају бити редовни и систематски;
  • правилно дозирати физичко оптерећење пацијента;
  • стрес се мора заменити са мировањем;
  • ризик од пренапона би требао бити минималан;
  • интензитет оптерећења треба постепено и полако повећавати;
  • техника дисања мора бити праћена;
  • Вјежбе се морају договорити с вашим лијечником.

Стручњаци препоручују да пишете пулс, крвни притисак и тежину након сваког тренинга.

Терапија вежбања за пијелонефритис

Класе физикалне терапије започињу у болници, након испуштања се настављају у клиници, а затим код куће сами.

Оне укључују три фазе:

  • Вјежбе за дихање и ходање 10 минута припремају пацијента за основне физичке вежбе.
  • Вежбе, које се углавном изводе у лажној и стојећој позицији и понављају се након тренера. Умерено, једнообразно и свеобухватно оптерећење је обезбеђено на трбуху, грудима, бутинама и мишићима ногу. Трајање - пола сата.
  • Затим се одморите и опустите се на 5 минута.

Спортови са пиелонефритом су могући тек након дозволе лекара и под надзором тренера.

Могу ли играти спорт са хроничним пијелонефритом

Постоји мишљење да су болести бубрега и спортови некомпатибилни. Заиста, физички напори током егзацербације пијелонефритиса могу изазвати повећан бол и погоршање благостања. И физичка терапија током ремисије, напротив, помаже у обнављању поремећене функције бубрега.

Терапија вежбања за пиелонефритис се врши под надзором лекара који присуствује: све вежбе морају бити изабране појединачно, узимајући у обзир карактеристике тока болести, присуство контраиндикација и истовремену патологију.

Циљеви физичке терапије болести бубрега:

рестаурација оштећеног снабдијевања крви преко бубрежних артерија, нормализација метаболизма тела, смањење притиска повећано током пијелонефритиса, смањење едема, враћање оштећеног пролаза урином кроз уринарни тракт, уклањање спазма.

У одсуству контраиндикација, физичка терапија се може обављати свакодневно, пожељно ујутру.

Полазна позиција: лежи на тврдој површини, а лева нога је мало савијена на колену. У "времену" удахните и подигните десно раме, додирните колено леве ноге руком. На "двоје" издаха и узети почетну позицију. Промените страну. За свако довољно 8-12 понављања ИП: лежи на леђима, обе руке на појасу. Када радите са абдоминалним мишићима, подигните рамена и главу тако да вам ноге буду видљиве. На напор да издахнеш. Спустите рамена, мирно удахните. Извршите 2 сет вежби за 6 понављања ИП: лежи на леђима, десна рука лежи у стомаку, лево на грудима. Дубоко диши мирно, са обе руке синхроно се померају временом са респираторним покретима. Наставите на минуту. ИП: лежи са леве стране, горњи екстремци се проширују дуж главе нагоре, лева (доња) нога је савијена и стоји на поду. На рачун времена да издахнеш и савијес десне удове до груди. На рачун двоје, узимајући чак и дах, вратите се у првобитно стање. Извршите 6-12 понављања вежбе са обе стране. СП: лежи са леве стране, подлактице и руке проширене напред. На издужењу, покушајте да вратите спојене ноге назад колико је то могуће. Инхале да се вратите у првобитну позицију. Ако вјежба није лака, можете себи помоћи себи. Препоручљиво је да изводите 8-12 понављања, препоручује се почетак од 3-4. То је исто као и код вјежби 4, 5. Полако повуците десну руку, мирно удахните. На издужењу вратите руку на оригинално место. Поновити 7-12 пута ИП: лежи на поду са ногама разведеним до максимума, мало нагнутог на коленским зглобовима. Диши споро и дубоко. У "времену" да повежете ноге, затворите стопала и колена и спустите их на десну страну. Покушајте да стигнете до колена на под. На "два" да се вратите у ПИ. Направите 8-12 приступа са сваке стране ИП: седите на столици с тврдим седиштем, померите се што је могуће до ивице. Оружје се окрену. На издуху, подигните торзу, разбијте задњицу са столице. Инхале да се вратите у ПИ. Покрените 8 понављања ИП: седите на столици, раздвојите ноге. На издуху полако се савијено на десно и лево стопало, покушавајући да стигне до стопала. Поновите 8 пута на обе стране. Ип: стојећи, држите леву руку на зиду или леђима столице. Гледајући дах, направите низ потеза са стране, назад и напред са десном стопалом. Повратак на ПИ. Поновите 8-10 пута. Извршите вежбу са другом ногом.

Такве вежбе побољшавају снабдевање крвљу ткивима бубрега, ојачавају мишићни оквир и стимулишу проток урина. Можете започети наставе након уклањања акутних симптома пиелонефритиса. Већ две недеље се препоручују вежбе у којима почетна позиција лежи на леђима или бочној страни (функционална обука). Затим, у одсуству симптома код бубрега и стабилне ремисије, можете вежбати седење и стајање (тренинге).

Физичка активност треба постепено повећавати: боље је изводити мањи број приступа, али уз поштовање технологије и дисање. У случају бола, неугодности у пределу бубрега, потребно је неко време зауставити наставе и консултовати лекара. Ако се описане вежбе изводе са лакоћом, број приступа се може повећати.

Класе медицинске јоге су такође индициране за инфламаторне болести бубрега. Важна тачка је стање одмора и мјерење дубоког дисања током асана. Јога оптерећења су статична и обично се лакше толеришу од стране пацијената.

"Кати Схактиврадхак." ПИ - стоје, руке су произвољне. У "времену" дубоко удахните и подигните руке, дланове напред. На "два" издаха и склоните се доле, покушавајући да стигнете до стопала. Задржите дах, одржите асана за 20-60 секунди. Поновите 1-3 пута. "Уддииана Бангха". ПИ - исто. У "времену" савијте антериорно под углом од 45 степени, док руке почивају на куковима, задржите дах. Стомак је повучен, изглед је усмерен напред, пажња се фокусира на подручје бубрега. Када постоји жеља за инхалирањем, удахните, исправите и опустите мишићни оквир. Почните са 1 понављањем вежбе, а затим повећајте на 7-8. "Уттхита Хаста Падангусатасана". ИП - стоји, руке на појасу. Испред лице је подлога (клупа, столица). У "времену" да подигнете десну ногу, нагните пету на подлогу. У овом случају, обе ноге су проширене, труп и носећа нога су равна линија. Држи Асана 30 секунди. Поновите са другом страном. "Баддха Конасана." ПИ - сједе на поду, равне ноге од рамена, исправљене. Дланови су усмерени према напред, на поду. На рачун времена, савијте ноге и повуците се до перинеума, придружи се стопалима. Покушајте да стигнете до пода са коленима. Остани на овом положају на тренутак, концентришући се на подручја кичме и струка. На рачун двоје, узмите почетну позицију. Трчите 2-4 пута. "Јанурасана". ИП - лежи на стомаку, истегну руке и ноге. Ухватите зглобове рукама и савијте леђа. Изведите асана за 30-60 секунди. Поновите 1 до 4 пута.

Нажалост, интензивни физички напори у хроничном и посебно акутном запаљењу бубрега су контраиндиковани. Занимања професионалних спортова под забраном, на неке врсте физичке активности (подизање тегова, подизање снаге) намеће се значајна ограничења. Такве вежбе доводе до смањења снабдевања крвљу до бубрежног ткива, повећавају ризик од њиховог пропуста и могу изазвати погоршање болести. Лекари су такође категорични у погледу водених спортова: у базенима и отвореним водама могуће је лако добити хипотермију.

Дозвољени спортови за пиелонефритис укључују лако трчање, скијање, бициклизам и пешачење.

У принципу, не би требало у потпуности искључити спорт из свог живота, који има хроничне запаљенске процесе у бубрезима. Терапија вежбањем пиелонефритиса није само доступна форма физичке активности, већ и једна од метода помоћног лечења болести.

Спорт и вежбање су добре за здравље, посебно за пацијенте са бубрезима и леђима. Терапија вежбања за пијелонефритис је укључена у комплексни третман и неопходан је фактор за брзу опоравак. Пре започињања вјежби обавезно је консултовати лијечника. Неке вежбе могу оштетити здравље и учинити га горе. Важно је током вежбања да обратите пажњу на ваше здравље и да у случају погоршања престане. Вежбе су дозвољене само у случају хроничног пијелонефритиса, у случају акутне болести спорт је контраиндикован.

Физичка терапија доприноси укупном побољшању тела, а пиелонефритис није изузетак.

Пијелонефриту претходе многе друге болести, не дође и не дође независно. Са овом патологијом, запаљенски процес се јавља у суседним унутрашњим органима. Заједно са пиелонефритом, ове болести се често дијагнозе:

камење у бубрегу, хиперплазија, малигни тумор простате, бубрежна инсуфицијенција, гинеколошка обољења.

Физичка активност често укључује комплексну терапију у лечењу многих болести. Вежбе у патологији нису дозвољене, већ су неопходне ако нема контраиндикација. Физичка активност брзо нормализује болесно тело и има превентивни ефекат на здраву.

Пијелонефритис није препрека за играње професионалних спортова.

Доктор треба јасно да назначи недељну брзину спорта, прекомерно оптерећење такође има лоше дејство на тело, као и његово потпуно одсуство. Прво, препоручује се пацијенту да тренира под надзором тренера који ће указати на специфичан скуп вјежби препоручених за пијелонефритис. Код извођења вежбалне терапије постоји неколико правила:

регуларност у спорту је важна, вјежбе треба замијенити са мировањем, сваки елемент треба обавити потребан број пута, треба бити равнотежа у оптерећењима.

Физикална терапија се састоји од различитих елемената: ходања, активних игара, гимнастике. Постоје поједине вежбе са пиелонефритом и оне где је помоћ партнера потребна. Класе почињу када дође до ремисије и болесник се осећа боље. Неопходно је да се консултујете са својим доктором о могућности покретања вежбања.

Назад на садржај

Ако болест има акутну форму, онда то не значи да терапија вежбањем не мора да се ради. Постоји сет вежби који омогућавају телу да се опусти током периода рехабилитације. Дијафрагматично дисање се препоручује неколико пута дневно. Ако постоје стагнације, онда ће посебна масажа помоћи да се ослободите њих. Важно је одржати несметано дисање и не изненадити кретања у процесу гимнастике.

Назад на садржај

Физичка терапија за пијелонефритис има за циљ уклањање отпорног бола у лумбалној регији, као и целокупно јачање тела. Заједно са терапијом вежбама прописане лекове и третмани за масажу. Приликом обављања медицинских задатака, морате пратити њихов редослед, морате их спровести у спору и глатком ритму. Ако је перформанс праћен болом у леђима, престаните да вежбате или смањите број.

Назад на садржај

Постоји неколико врста задатака које треба обавити док леже на поду. На почетној позицији, лежи на леђима, ноге треба да се шире што је шире, док их мало упијају на колена. Пре почетка, дубоко удахните и издахните неколико пута, што помаже да се опустите. Обављање првог задатка, треба спојити ноге и померити ноге на коленима. Док удишете, спустите колена удесно и док излете вратите ноге у почетну позицију. Када следеће удахнете глатко, спустите колена лево, а затим док издахнете вратите их назад. Препоручује се вежба у 12 сета у сваком смеру. Након ове вјежбе, вратите се на почетну позицију, ширите ноге широко. Сложите руке и одморите се на лактовима, подигните карлицу дубоким дахом и спустите уз издужење. Неопходно је извести 5 приступа. Уколико дође до болова, уклоните ову вјежбу или не подижите превише високу карлице.

Гимнастички комплекс изведен на поду имаће благотворно дејство на циркулацију крви у бубрезима.

Да бисте обавили вежбу, биће вам потребна књига или други објект светла који се може ставити на стомак. Док удишете, подигните абдомен, ниже док издужите. Поновите вјежбу 8 пута. Да бисте урадили следећи задатак, потребно је да користите симулатор који ствара мекани распршивач. Изводи се са леђима, симулатор се поставља између ногу. Задатак је да скупе ноге заједно, упоређујући симулатор. Један приступ треба урадити 3 минута. Док се одморите, останите на леђима, рукама и рукама испруженим, дишите глатко и дубоко.

Назад на садржај

После задатака који се изводе на спрату, а затим други део гимнастике са пиелонефритом. За овај комплекс ће требати столица. Ставите га у сред просторије и закуците. Требало би да седнете на самој ивици и ослоните се на задњи део столице. Нежно подигните карлицу, прво се препоручује подизање прилично мало, сваки пут повећавајући амплитудо. Најважније је бити угодно, а нема болова. Пацијентима са пијелонефритом препоручује се 8 понављања.

Можете користити додатне предмете у терапијским вежбама са пиелонефритисом.

На следећем задатку седите у потпуности на столицу, задржите ниво леђа и ослоните се на леђа столице. Ноге су савијене на коленима, наизменично подижући што је више могуће, потребно је да дође до груди. Само 6 пута на свакој ногици. Сједи бочно са руком на задњој страни столице. Померајући леђа уназад и задржавањем у овом положају неколико секунди, онда узмите своју почетну позицију. У процесу подешавања ногу мора се чврсто стати на поду. Обавите задатак 8 пута.

Сједите удобно усред столице и ширите ноге широко. Да се ​​нагиње наизменично на сваку ногу, покушавајући да их набаве. Између нагиба, важно је да зауставите и покренете почетну позадину. По завршетку задатка, стојите и дубоко удахните и издахните. Вежба се врши стојећи бочно близу столице, држи се леђа. У супротном, склањајте ногу напред, на страну и назад. Обавите задатак 6 пута на једној нози и истом на другом.

Вежбе пиелонефритиса

Упале болести бубрега чине половину свих лезија уринарног тракта. Вежбе у пијелонефритису нису само усмерене на убрзавање опоравка, већ и на спречавање развоја патологија. Терапија вежбања и масажа допуњују основни медицински третман, враћају имунски статус пацијента и нормализују рад тела.

Да ли је могуће играти спорт са пиелонефритом?

Забрањене су спортске активности у акутном пијелонефритису.

Активни спортови захтевају пуно енергије. Током инфламаторних болести, главна енергија тела се користи за синтезу антитела и отпорност болести, поред тога, ћелије су јако заструјене од стране патогена и његових метаболичких производа, што у великој мјери слаби тијело. Интензивни физички стрес са пиелонефритом изазива повећан бол, успоравајући опоравак. Могућност играња спортова одлучује лекар појединачно.

Забрањене врсте

Када пиелонефритис не може радити вежбе које захтевају јако оптерећење абдоминалних мишића. Ово укључује дизање тегова и подизање снаге. Оштре промене у положају тела, скоковима и кривинама изазивају пароксизме реналне колике. Снажно контраиндикована вежба, која узрокује хипотермију или прегријавање тела:

  • пливање;
  • водена аеробика;
  • ходање или скијање и сновбоардинг;
  • санкање и клизање.
Назад на садржај

Дозвољени погледи

У одсуству коморбидитета или других контраиндикација, сматрају се бициклизам, зглобна гимнастика, јога, истезање, дуге шетње или нордијско ходање, јоггинг у лаганом темпу, стони тенис, шах и други спортови у циљу уживања или чак лаганог опуштања корисно.

Програм вежбалне терапије

Свеобухватан приступ третману неопходно укључује терапију вежбања, исхрану и терапију лековима за акутни пијелонефритис. Задаци терапеутске гимнастике:

Терапија вежбањем пиелонефритиса убрзава опоравак и активира рад целог организма.

  • побољшана исхрана погођеног бубрега;
  • испорука антитела;
  • убрзање елиминације патогена и токсина;
  • смањење отапала;
  • повећати отпор тела;
  • рестаурација имунитета;
  • нормализација крвног притиска;
  • нормализација психо-емотивног тона.

Регуларност и систематичност - кључ за ефикасност терапије вежбања.

Гимнастика са пијелонефритом укључује загревање, спортове на отвореном, елементе хода, јоге и масаже. Комбинација таквих вежби, поред опоравка, има за циљ обучавање мишићно-скелетних и кардиоваскуларних система, спречавање могућих компликација пиелонефритиса:

  • нефроптоза;
  • хронични облици бубрежне инсуфицијенције;
  • опструкција уретера.
Назад на садржај

Индикације и контраиндикације

Физикална терапија за пијелонефритис се не препоручује за све пацијенте. Настава се врши само са релативно стабилним и задовољавајућим здравственим стањем. Обавезни услови су нормална телесна температура и одсуство болова. Не можете се бавити физичким стресом за поремећаје уринирања. Користите опрез са истовременим дијабетес мелитусом и хипертензијом.

Примери вежби

Вјежба физичке терапије за пијелонефритис који се изводи умерено или споро. Интензитет се бира појединачно уз накнадно повећање оптерећења. Занимање траје до пола сата. Комплексна вежбања обухвата:

  • пред-загревање и загревање мишића;
  • терапеутски гимнастичар;
  • динамичке игре;
  • дијафрагматичне технике дисања;
  • јога асанас;
  • опусти се
Назад на садржај

Вежба на поду

  • Са почетне позиције на леђима, савијањем колена у инспираторној фази, подигните супротну руку. Издужите, враћајући се на почетну позицију. Урадите исто за друге удове. Поновите 5-10 пута.
  • Полазна позиција лежи лежећи, руке у струку. У фази удисања подићи главу и рамени појас са пода. Екхале Вратите се у првобитну позицију.
  • Лежи на левој страни, продужите леву руку и благо савијте исту ногу. Када удишете, подигните десну руку, савијте десну ногу у стомак. Покрени 5-10 пута. Поновите са друге стране.
  • Полазна позиција: лежи на левој страни. Са дахом, затегните десно колено и руку у груди. Исправи се Покрени до 10 пута. Поновите лежи на левој страни.
  • Седите на поду са равним ногама како бисте извршили косине наизменично на сваку ногу.
  • Сједи на поду, размак између рамена. Покушајте да сретнете руком до ногу стопала. Поновите 5-10 пута у сваком смеру. 5 пута напред, додирујући под.
Терапија вежбања за пиелонефритис може се обавити код куће, користећи тепих и столицу. Назад на садржај

Стајање и седење

  • Седи на столицу, држи руке на седишту. Максимално подићи карлицу.
  • Сједи на столици да стегне савијену ногу у колену до груди.
  • Наслањајући се на леђа столице или стола, померите ноге на страну и назад.
  • Ослањајући се на задњу страну столице, мало савијте колена, изводите ротацијске кретње у зглобу кука.
  • Имитација ходања на лицу места са високим бацањем ногу и окретањем тела.
Назад на садржај

Гимнастика за превенцију

Рехабилитација за пијелонефритис се одвија у три фазе: нежна, функционална и едукативна. Током првих 14 дана пуњења врши се у леђном положају како би се побољшао снабдевање крвљу бубрезима. Комплекс укључује вежбе за мишиће малих и средњих калибра и вежбања за дисање. Током функционалне фазе, додатна и специјална оптерећења се додају у седећи или стојећи положај. Период тренинга је усмјерен на развој абдоминалних мишића, мишићног система леђа и урогениталних дијафрагама.

Да организујете психо-емотивно расположење, користите технике аутоматског тренинга и дисања.

Јутарње вјежбе се додаје функционалним и тренинг фазама. Приказује физичку вјежбу средњег интензитета: нордијско ходање, трчање у умереном ритму, веслање. Технике за опуштање мишића побољшавају хемодинамију бубрега. Ниво оптерећења код пијелонефритиса одабран је у складу са степеном физичке спремности и спремности пацијента, узимајући у обзир искуства мотора.

Терапија вежбања за пијелонефритис

Оставите коментар 6,721

Спорт и вежбање су добре за здравље, посебно за пацијенте са бубрезима и леђима. Терапија вежбања за пијелонефритис је укључена у комплексни третман и неопходан је фактор за брзу опоравак. Пре започињања вјежби обавезно је консултовати лијечника. Неке вежбе могу оштетити здравље и учинити га горе. Важно је током вежбања да обратите пажњу на ваше здравље и да у случају погоршања престане. Вежбе су дозвољене само у случају хроничног пијелонефритиса, у случају акутне болести спорт је контраиндикован.

Важност и интензитет спорта у пијелонефритису

Пијелонефриту претходе многе друге болести, не дође и не дође независно. Са овом патологијом, запаљенски процес се јавља у суседним унутрашњим органима. Заједно са пиелонефритом, ове болести се често дијагнозе:

  • камење у бубрегу;
  • хиперплазија;
  • малигни тумор простате;
  • бубрежна инсуфицијенција;
  • гинеколошких болести.

Физичка активност често укључује комплексну терапију у лечењу многих болести. Вежбе у патологији нису дозвољене, већ су неопходне ако нема контраиндикација. Физичка активност брзо нормализује болесно тело и има превентивни ефекат на здраву.

Доктор треба јасно да назначи недељну брзину спорта, прекомерно оптерећење такође има лоше дејство на тело, као и његово потпуно одсуство. Прво, препоручује се пацијенту да тренира под надзором тренера који ће указати на специфичан скуп вјежби препоручених за пијелонефритис. Код извођења вежбалне терапије постоји неколико правила:

  • регуларност у спорту је важна;
  • вјежбе треба замијенити са одмора;
  • сваки елемент да обави потребан број пута;
  • мора бити равнотежа у оптерећењима.

Физикална терапија се састоји од различитих елемената: ходања, активних игара, гимнастике. Постоје поједине вежбе са пиелонефритом и оне где је помоћ партнера потребна. Класе почињу када дође до ремисије и болесник се осећа боље. Неопходно је да се консултујете са својим доктором о могућности покретања вежбања.

Рехабилитација за акутне болести

Ако болест има акутну форму, онда то не значи да терапија вежбањем не мора да се ради. Постоји сет вежби који омогућавају телу да се опусти током периода рехабилитације. Дијафрагматично дисање се препоручује неколико пута дневно. Ако постоје стагнације, онда ће посебна масажа помоћи да се ослободите њих. Важно је одржати несметано дисање и не изненадити кретања у процесу гимнастике.

Терапија вежбама за упале бубрега

Физичка терапија за пијелонефритис има за циљ уклањање отпорног бола у лумбалној регији, као и целокупно јачање тела. Заједно са терапијом вежбама прописане лекове и третмани за масажу. Приликом обављања медицинских задатака, морате пратити њихов редослед, морате их спровести у спору и глатком ритму. Ако је перформанс праћен болом у леђима, престаните да вежбате или смањите број.

Вежбе на поду

Постоји неколико врста задатака које треба обавити док леже на поду. На почетној позицији, лежи на леђима, ноге треба да се шире што је шире, док их мало упијају на колена. Пре почетка, дубоко удахните и издахните неколико пута, што помаже да се опустите. Обављање првог задатка, треба спојити ноге и померити ноге на коленима. Док удишете, спустите колена удесно и док излете вратите ноге у почетну позицију. Када следеће удахнете глатко, спустите колена лево, а затим док издахнете вратите их назад. Препоручује се вежба у 12 сета у сваком смеру. Након ове вјежбе, вратите се на почетну позицију, ширите ноге широко. Сложите руке и одморите се на лактовима, подигните карлицу дубоким дахом и спустите уз издужење. Неопходно је извести 5 приступа. Уколико дође до болова, уклоните ову вјежбу или не подижите превише високу карлице.

Гимнастички комплекс изведен на поду имаће благотворно дејство на циркулацију крви у бубрезима.

Да бисте обавили вежбу, биће вам потребна књига или други објект светла који се може ставити на стомак. Док удишете, подигните абдомен, ниже док издужите. Поновите вјежбу 8 пута. Да бисте урадили следећи задатак, потребно је да користите симулатор који ствара мекани распршивач. Изводи се са леђима, симулатор се поставља између ногу. Задатак је да скупе ноге заједно, упоређујући симулатор. Један приступ треба урадити 3 минута. Док се одморите, останите на леђима, рукама и рукама испруженим, дишите глатко и дубоко.

У сталном положају са столицом

После задатака који се изводе на спрату, а затим други део гимнастике са пиелонефритом. За овај комплекс ће требати столица. Ставите га у сред просторије и закуците. Требало би да седнете на самој ивици и ослоните се на задњи део столице. Нежно подигните карлицу, прво се препоручује подизање прилично мало, сваки пут повећавајући амплитудо. Најважније је бити угодно, а нема болова. Пацијентима са пијелонефритом препоручује се 8 понављања.

На следећем задатку седите у потпуности на столицу, задржите ниво леђа и ослоните се на леђа столице. Ноге су савијене на коленима, наизменично подижући што је више могуће, потребно је да дође до груди. Само 6 пута на свакој ногици. Сједи бочно са руком на задњој страни столице. Померајући леђа уназад и задржавањем у овом положају неколико секунди, онда узмите своју почетну позицију. У процесу подешавања ногу мора се чврсто стати на поду. Обавите задатак 8 пута.

Сједите удобно усред столице и ширите ноге широко. Да се ​​нагиње наизменично на сваку ногу, покушавајући да их набаве. Између нагиба, важно је да зауставите и покренете почетну позадину. По завршетку задатка, стојите и дубоко удахните и издахните. Вежба се врши стојећи бочно близу столице, држи се леђа. У супротном, склањајте ногу напред, на страну и назад. Обавите задатак 6 пута на једној нози и истом на другом.

Шта још можете учинити?

Пацијенти са пијелонефритом треба пажљиво укључити у било који спорт, важно је не претерати, а не дати велики терет организму. Дозвољено је трчање у умереном ритму, скијање, добродошли бицикл. Гимнастику са пијелонефритом треба обављати умерено, посебно ако пацијент има један орган. Ако постоји циста бубрега заједно са патологијом, онда је забрањено скочити и скочити. Препоручује се вежбање очвршћавања, али под строгим надзором лекара, како не би преоптерећивали органе. Термална купка и сауна имају благотворно дејство на тело. Али након тога не можете ићи на хладан туш - препоручљиво топло.

Терапијска физичка обука за пијелонефритис: вежбање комплекса и карактеристика терапије

Запаљење бубрежних гломерула се развија у присуству предиспонирајућих фактора.

Након лијечења инфективног запаљења, ЛФК са пијелонефритом рјешава структуралне проблеме који су проузроковали патологију.

Терапеутске вежбе побољшавају снабдевање крвљу, мишићну подршку бубрега, њихову иннервацију.

Опште информације о болести

Пијелонефритис је запаљен процес у интерстицијалном ткиву бубрега - костију везивног ткива. Ту се пролазе артерије, живци и снопови мишићних влакана, лимфних судова.

Бубрежна артерија, која се протеже од аорте на нивоу 1-2 лумбалног пршљеника, снабдева крв органу. Зато што је бол у пиелонефритису дат у позадини.

Развој пиелонефритиса се јавља када бактеријска инфекција улази у везивно ткиво, а затим се шири на апарат за пелвис и тубулу. Када се упали погоршана посуда и бубрези.

Постоје два механизма за развој болести:

  1. Прелазак инфекције са бешике повезаног са бубрезима кроз уретер. Тада болест почиње знацима циститиса.
  2. Миграција бактерија кроз крвоток, инфекција ткива. Тада болест почиње две недеље након друге болести.

Пиелонефритис се развија на позадини неколико патологија:

  1. Напетост бубрежне фасције - ткиво с којим је причвршћено на перитонеум (задњи део стомака са стране кичме).
  2. Спазмом аорте која преноси крв у бубрежну артерију. Узрок је кршење дијафрагматичног дисања.
  3. Слабост миша илиопсоас - формира кревет за бубрег. Са слабошћу доприноси његовом пропусту, клизању.
  4. Спаз крви и лимфних судова, проблеми са иннервацијом настају услед спазма квадратног лумбалног мишића. Закључује се између задње ребра и карличних костију, контролише кретање пршљенова у доњем леђима.

Уз помоћ вежби можете елиминисати утицај ових фактора, јер ћете смањити учесталост рецидива.

Пиелонефритис се дуго не изјашњава. Индикација упале бубрега може бити необјашњива грозница, замор, крвни притисак.

Људи који доживе зеду ујутру, бол приликом изласка из кревета, слабост, свраб у ногама, нелагодност у доњој леђима и доњем делу стомака, суху кожу треба прегледати бубрези.

Индикације за физикалну терапију

Честе поновљене упале и хронични облик болести су главне индикације за терапију вежбања. Стагнацију често покреће седентарни животни стил. Бубрези су директно повезани са системом за довод крви, који се активира током физичког напора.

На орган је под утјецајем дисања, а током пролонгираног сједења она је инхибирана због лупања или неправилног положаја лумбалног подручја.

Главне индикације за терапију вежбања за пиелонефритис:

  • продужени инфламаторни процес;
  • честа понављања инфекције;
  • промена величине бубрега на ултразвуку.

Контраиндикација на физичку активност

Пијелонефритис у акутној форми са грозницом, крв у урину и болу представља забрану било које физичке активности.

Контраиндикације за терапију вежбања укључују:

  • озбиљно стање пацијента (слабост, вртоглавица, бол мишића, мучнина);
  • ризик од инфекције пролази кроз крвоток;
  • повећан бол у бочној страни, абдомену и доњем леђу током вежбања.

Ако се пиелонефритис развија на позадини пролапсије бубрега, бол у леђима се јавља када се покуша покушати савијати и подићи објекат тежином од чак 1-2 килограма.

Након уклањања синдрома бола, функција мишића која подржавају орган мора бити пажљиво обнављена.

Могу ли да играм спорт?

Спорт са пиелонефритом постаје трауматичан за доњи део леђа јер бубрези имају заједничку симпатичну инерцативност са оропсоас мишићима. Његова функција је да савија кука током корака, чучња, окретање да ојача штампу.

Код акутног пијелонефритиса препоручује се напуштање физичке активности. Након лијечења посјетите остеопату како бисте исправили напетост у лигаментима бубрега. Тек тада тренинги почињу са терапијом вежбањем.

Карактеристике гимнастике

Физикална терапија се може урадити када се акутни симптоми прекину. Међутим, чак и код опште слабости и мањих болова, вежбе за дисање се могу извести. Циљеви дијафрагматичног дисања код пиелонефритиса:

  • опуштање реналне фасције;
  • враћање циркулације крви;
  • побољшање лимфног тока.

Дијафрагматично дисање се састоји у отварању доњих ребара приликом удисања. Ово омогућава да се дијафрагма спушта како би се плућа попунила ваздухом. Код дисања без ширења ребара, пацијенти морају поново да савијају доњи део леђа и подигну рамена сваким дахом.

Компресија нерва за мишић значи његово опуштање. Слаб илео-лумбални мишић престаје да држи орган, и пада, изазивајући васоспазм.

Принципи

Основни принципи вежбацке терапије долазе из чињенице да је правац физичке активности ресторативан:

  • започети наставе након што се запаљен процес запаљења;
  • користите оптерећена оптерећења, избегавајте бол;
  • учествовати у 10-15 минута дневно током прве седмице;
  • вежбе за полагање, без кретања, што је изузетно важно за бубреге;
  • напустити напајање и статичке вежбе (плоча, мостови).

Главни циљеви терапије

Физикална терапија за пијелонефритис фокусира се на побољшање трофизма ткива и јачање мишића који држе бубрег. Идентификовати главне терапеутске задатке запошљавања:

  • повећано снабдевање крви телу;
  • смањење стагнације у бубрезима и уретерима;
  • опоравак одлива урина;
  • повећати имунитет;
  • обнављање метаболичких процеса;
  • нормализација крвног притиска;
  • враћање снаге и ефикасности пацијента.

Посебне процедуре су сљедеће процедуре које се могу изводити код куће, поред вежби дисања и серије терапије вежбања:

  1. Само-масажа абдоминалних органа. У леђном положају, поставите дланове на површину између пупка и илија кости. Приликом удисања, опустите прсте, док издужите, лагано повуците перитонеум према вама.
  2. Поставља се лагано с лијева и десно. Страна на којој ће бити ограничење кретања, треба да се истегнеш. Напротив - да масирајте задње ребра и карлице у леђа. Постоји притворен квадратни мишић доњег леђа, који утиче на функцију бубрега.
  3. Ојачати мишићне мишиће од карличног дна: користите тениску лопту за масирање својих тачака сидрења у близини кошнице, исхијског гомила дуж препона.
  4. Мобилизација фасије. Лежи на леђима, појачано затегните колена на стомак. Ако је кретање у једном од зглобова тешко (обично то одговара страни пијелонефритиса), поновите самомасажу уз истовремену флексију стражње и дијафрагматичног дисања.

Процедуре се не могу урадити са акутним болом, што указује на инфективно-запаљен процес, са слабостима, мучнином и вртоглавицом.

Комплекси и врсте вежби

Вјежбе за пијелонефритис могу се подијелити на респираторне и тоничне, а у зависности од начина примјене: на поду, на столици и стојећим.

Вежбе за дисање треба редовно настављати, чак и током ремисије. Дијафрагматично дисање није удисање абдомена приликом удисања, већ отварање ребара на стране. Када абдомен избледи бубреге, доћи ће до супротног ефекта - гурање доље.

Узнемиравање дисања је један од узрока хроничног пијелонефритиса. Да бисте направили мембрану, требате:

  1. Лежајући на леђима, савијте колена, ставите прсте испод ребара. Удахните, ширите ребра на страну, струк лежи на површини кревета. Прсти прате ребра. На издужењу, не дозволите им да се врате у првобитну позицију. Нелагодност значи истезање ткива дијафрагме.
  2. Након ослобађања мишића, поставите руке на ребра и отворите их на бочним странама при сваком даху. Врши 5-10 минута дневно.

Када се опште стање побољшава и омогућава вам да се подижете без бола, параметри температуре и урина нормализују се, можете наставити на активну фазу терапије. Вјежбе су дио терапије јер побољшавају трофизам ткива и смањују упале.

Вјежбе за дисање треба измијенити:

  1. Узми малу мекану лопту са пречником до 20 цм. Лези на стомаку, стављајући лопту између пупка и карличне кости са стране. Опустите цело тело, удахните и издахните дијафрагмом. Настави за 1-2 минута.
  2. Врати се назад. Савиј колена. Удахните дијафрагму, али на издисају, затегните ноге наизменично на стомак. Поновите 10 пута на свакој нози.
  3. Лежећи на леђима, савијању колена, врши обраду карличне стране напред и назад - повећање и смањење растојања између ледја и површине. Покрени 10-20 пута.
  4. У истој почетној позицији, притисните доњи део леђа на поду, удахните дијафрагму, док издахнете подигнете карлицу изнад пода, гурањем пете. Поновите 10-20 пута.
  5. Ноге су равне. Баците десну руку преко главе приликом удисања дијафрагме. Екхале, савијте леву ногу у колено и додирните је десном руком. Стабло је благо увијено. Поновите са променљивим странама до 10-20 пута.

Вежбе на поду

Комплекс вјежби на поду допуњен је јачањем мишића карлице и штампе, али без повећања интра-абдоминалног притиска:

  1. Лезите на леђима, савијте колена и држите меку малу лопту између њих. Удисање без подизања струка са пода. На издисају, подигните карлицу изнад пода, подигните стубну кост. Да се ​​глатко спусти, прво стапање пршљенова грудног коша, а затим и лумбално. Поновите 10-20 пута.
  2. Устани на све четири. Да се ​​глади лумбална лордоза, изградња кичме у једној линији од позади главе до сакрута. Инхалирајте дијафрагму. На издужењу продужите десну руку и оставите ноге напред, без савијања доњег леђа. Поновите 20 пута са променљивим странама.
  3. Из претходне стартне позиције на инхалацији продужите руку и супротну ногу, а на инхалатору савијте ногу у бутину и руку у лакту, усмеравајући их једни према другима испод стомака. Обавезно удишите дијафрагму. Поновите до 15 пута са променљивим странама.
  4. Слај за вјежбу се изводи из рацк-а на сва четири. Неопходно је удахнути и док издихате, исправите колена, усмеравате карзину. Покушајте да се не савијте у доњем делу леђа и да се истегните после кочнице. Урадите 10 понављања.

Пре класе је важно обавити само-масажу, а затим лагати, бацајући ноге на столицу или софу.

Обука на столици и стоји

Блок вјежбе обнавља нормалну динамику лигамента бубрега, ојачава мишиће у свом природном кретању - корак:

  1. Седите на столицу са леђима, вратите руке и узмите подршку. Уклоните вишак деформације у доњем делу леђа, седите на крваву костију. Уздахните дијафрагму, док издужите, затегните једну ногу у стомак, без промене положаја струка. Поновите 10-20 пута, наизменичне ноге.
  2. Сједи на столици, руке се наслањају иза њега. Док удишете, раздвојите торакални регион, покушавајући да се не спустите у доњем леђима и погледате испред себе. Може се контролисати стављањем јастука. Покрени 10 пута.
  3. Стојте иза столице, оставите лијеву руку на леђима, десна рука подигнута изнад главе. Оставите лијеву ногу и мало седите. Удахните дијафрагму и гурајте лево колено напријед тако што ћете савијати бутину. Истовремено, исправите десну руку и додирните лево колено. Раме треба окренути са леве стране, осигуравајући преокрет тијела. Направите са сваке стране 10 пута. Важно: не дозволите да се нога повуче уназад савијањем струка.
  4. Претходна вежба се врши без подршке. Када се вратите левом стопом, торсо се окреће на десну ногу, а када подигнете лево бедро, окреће се према њему. Руке помажу да балансирају тело. Десни је увучен, а лева иде по телу. Поновите 10 пута на свакој нози. Да контролишемо дисање дијафрагме: седимо у корацима приликом удисања, устајте - док издахнемо.
  5. Војник вежбања. Држите се према зиду, притисните задњицу главе, лопатице и сацрум. Притисни руку између доњег дела и зида. Ако је растојање веће од ширине прста, навијте карлицу према вама и спустите доња ребра на зид. Стојите на сличној позицији 30-60 секунди, а затим још 20 секунди, наизменично подижите ноге. Удахните отвор.

Као последња вјежба, можете потиснути ноге на стомак и обавити ролне. Препоручује се да направите безе или асана од јоге - лотоса. Међутим, контраиндикована је за бол у доњем делу леђа и сакрума, замијењеним плићима.

Важност и интензитет обуке

Пролапсију бубрега најчешће узрокују неравнотежа мишића и абнормално дисање. Продужена седења спречавају отварање дијафрагме и слабе мишиће карлице и абдомена. Органи губе своју подршку и мењају локацију, што постаје предуслов за инфекције и упале.

Током шетње и дијафрагматичног дисања, унутрашњи органи се масирају, циркулација крви је побољшана, а доњи део леђа је истоваран.

Немојте одмах журити у фитнес клубовима - скакање, трчање и тренинг снаге треба оставити касније, када се мишићни корзет ојача. Постепено повећајте интензитет: додајте чуче, лајсне.

Корисне препоруке

Са поновљеним пијелонефритом, морате разумјети шта узрокује. Бубрези могу бити узнемирени адхезијама у карлици, хроничним јетрима и цревним болестима.

Остеопати се баве адхезијама и поремећајима циркулације. Можете присуствовати масажном терапеуту који обавља сегментну рефлексну масажу, што омогућава да се кроз тело проуче проблем тела.

Када кренете лево - све се догађа супротно. Преокрет тела спречава оптерећење на доњој страни леђа, чува нормалне иннервације бубрега и других органа.

Могу ли играти спорт са хроничним пиелонефритисом?

Раније сам се повремено бавио трчањем, водио прилично активан живот. Али недавно су почели здравствени проблеми. Лекари су дијагностиковали хронични пиелонефритис. Да ли је могуће спортовати са овом болестом?

У хроничном пијелонефритису, који се наставља мирно, дозвољене су физичке терапијске терапије. Омогућавају стабилизацију метаболичких процеса, обнављају циркулацију крви у бубрезима, смањују загушеност уринарног система и нормализују крвни притисак. Физичка терапија помаже у одржавању перформанси и након погоршавања болести. Отклонити симптоме пиелонефритиса без активног живота неће радити. Да би се ретко сјећали о болести, важно је комбинирати класе физичког васпитања са посебном исхраном, као и третманом лијекова.

У почетној фази болести, боље је посјетити здравствене установе, гдје ће стручњак проверити да ли су вјежбе добро обављене и да ће бити у могућности да прате стање пацијента. Интензивна физичка активност је контраиндикована. Дакле, професионални спортови су забрањени. Такође је ограничена на способност за подизање снаге или дизање тегова. На крају крајева, такве активности доприносе смањењу снабдевања крвљу бубрежном ткиву. Као резултат, повећава се ризик од њиховог пропуста. Ово је преплављено због погоршања болести. Лекари су такође категорички против водених спортова. Заиста, у отвореним рибњацима или у базену могу се надопунити.

Дозвољени спортови су скијање, шетња, вожња бициклом. У случају изражених симптома болести, препоручљиво је привремено зауставити било коју физичку активност. Неће бити потребно искључити спорт заувек, али је неопходно ограничити физичку активност.

Терапија вежбања за пијелонефритис

Пијелонефритис је запаљење болести бубрега. У комбинацији са медицинским третманом и масажом, вежбање не само да убрзава процес зарастања, већ и спречава развој даљих патологија. Када терапија вежбањем пиелонефритиса враћа имуни статус, што доводи до нормализације тела у целини.

Да ли је могуће играти спорт са пиелонефритом

Уз акутни пијелонефритис, морате бити опрезни са спортом, јер можете штетити чак и уз умерен интензитет физичког напора. Али то не значи да се уопће не треба ангажовати. Потребно је извести вежбе под надзором лекара, јер вежбање терапије доприноси брзом опоравку.

Да ли је могуће играти спорт током ремисије након пијелонефритиса

Спортове треба спровести не само у акутној фази, већ иу периоду слабљења болести. Забрањено, које се категорички не могу користити током терапије, вежбе су вежбе за вежбање. Не можете подизати тежине, чучати са њима, као и професионално се бавити спортом пиелонефритиса, чак иу ремисији.

"Био сам професионално укључен у спорт пре болести. Могу ли да наставим да се бавим њима? Све зависи од врсте. Ако је постојала борба, онда је стриктно забрањена. Ако је гимнастика, онда су неке вежбе дозвољене након тренинга рехабилитације.

У акутној фази и током погоршања хроничног пијелонефритиса, могуће је вежбати само у склоној позицији, за кратко време, и за извођење несметаних вежби. Нема интензивних оптерећења и изненадних покрета. Важно је да слушате доктора како не бисте погоршали ваше стање. Стога улазимо у спорт, побољшавамо наше стање здравља. И како и за шта - то је написано даље.

Зашто вам треба физичка активност?

Вежбе у пијелонефритису помажу у побољшању расположења, што је важна компонента за опоравак. Такође:

  • Побољшати исхрану (снабдијевање крви) болесног бубрега;
  • Нормализовати рад целог организма;
  • Смањите оток ногу;
  • Нормализује крвни притисак;
  • Повећати отпорност на тело;
  • Убрзати елиминацију патогена и токсина знојем.

Физичка активност у пијелонефритису треба дозирати како не би штетила.

Задаци медицинских вежби

Спорт са пијелонефритом је користан. Поред тога, све вежбе морају бити изабране појединачно како би се извршили основни задаци физичке терапије. Задатак је одабрати праве вежбе, а процес лечења ће брже ићи.

Терапија вежбама за упале бубрега

Физичка терапија запаљења бубрега је корисна не само у периоду погоршања, већ иу ремисији. Комплексна дозирана вежба може смањити ризик од поновног упале.

Терапија вежбањем треба да се обавља у хроничном пијелонефритису ради побољшања стања, спречавања погоршања, смањења симптома (рестартовање крвотока, смањење отапала, враћање диурезе).

Терапеутски комплекс вежби за пиелонефритис укључује не само терапију вежбања, већ и гимнастику, јогу и дијафрагматичне технике дисања. Важно је да не би требало да пожурите, то јест, да дају кардиоваскуларно оптерећење. Будући да ће ово само отежати процес због слабљења бубрежног тока крви.

Ток терапије вежбања дуго времена - од месец дана до 3. Вежбе се спроведу на поду, у режиму штедње. Ово је учињено за обуку мишићног зида бубрежних артерија како би се побољшао проток крви. Трајање до мјесец дана. Следи функционални мод. Додају се ојачавајућа и специјална оптерећења. Изводи се на седећој и стојећој позицији. Период обуке има за циљ развој мишића урогениталне дијафрагме. Курс поставља рехабилитолог, под његовим директним надзором.

Вежбе на поду

  1. Полазна позиција (ПИ): на леђима, ноге савијене у колутима и коленима, руке испод главе. Поправите ноге једном, поново их савијте на два, подигните их до три, спустите их на четири. 10-15 понављања.
  2. ПИ: лежи на стомаку, рукама и ногама равно. Неопходно је истовремено подићи руке и ноге. Покрени више пута (најмање 5).
  3. ПИ: лежећи, руке дуж тела. Уз помоћ абдоминалних мишића потребно је подићи исправљене ноге на 90 степени. 10-15 понављања.
  4. ПИ: лежи на леђима, ноге исправљене, руке изнад главе. Наизменично, додирните леву руку десну ногу и обрнуто. 10-15 понављања.
  5. ПИ: лежи на његовој страни, доња нога је савијена, једна рука испод главе, а друга на појасу. Уради нишану ногу. 10-15 понављања за сваку ногу.

У сталном положају са столицом

  1. ПИ: седите на столици, чврсто затворите стопала, крените што је могуће до ивице. Оружје се окрену. Максимално повуците торзо и останите у овом положају 5 секунди. 10-15 понављања.
  2. ИП: стојећи, руке на појасу. Подигните се напред, достигнете под колико можете. Покрени 10-15 понављања.
  3. ИП: седите на столици бочно колико год је то могуће да вратите торзо назад. Извршите 10-15 окретаја на једној и другој страни.
  4. ИП: стојећи, руке на појасу. Потребно је савијати стопала на коленима, окрећи ноге уназад. 10-15 понављања за сваку ногу.
  5. УЕ: стојећи, размак између рамена и руке на појасу. Правимо нагиб десно, напред, лево, назад. Онда назад. 10-15 понављања.
  6. ИП: седи на столици, ноге су савијене на коленима. Морате устати, савити, доспети до пода рукама, поравнати и вратити се у почетну позицију. 10-15 понављања.

Гимнастика за превенцију

За рехабилитацију, важно је не само да се бави физикалном терапијом, већ и гимнастиком без оптерећења током пијелонефритиса. Ово подразумева глатке вјежбе истезања, без скакања и акробатских кретања.

Само превентивни спорт. Нема интензивних оптерећења која само погоршавају ситуацију.

Масажа терапија

Масажа ће помоћи у комбинацији са рехабилитацијском физикалном терапијом. На стопалу су тачке одговорне за бубреге. Масирање ових зона има позитиван ефекат на бубреге, побољшавајући пролаз урин.

Масирање леђа је индицирано за инфламаторне болести бубрега. Али је контраиндиковано само да удари у лумбални регион, јер погоршава патолошки процес, изазивајући болне осјећаје.

Није ни чудо што кажу да је спорт живот. Без кретања нећете бити здрави. Ојачава тело и побољшава расположење. У сарадњи са лековима побољшава третман. Благословите!