logo

Мушко здравље и потенција након 50 година

Иако се мушкарци традиционално сматрају јачим полом, неке медицинске чињенице доказују другачије. Према модерним подацима, мушки секс је инфериоран према женској, иу погледу трајања и квалитета живота. Међу мушкарцима, патологија срца и крвних судова, као и рак, много је чешћа. Још један пресудан и искључиво мушки медицински проблем је еректилна дисфункција, која се јавља у многим физиолошким и патолошким разлозима.

Смањење потенцијала код мушкараца је више због неправилног начина живота

Садржи потенцијалне мушкарце преко 50 година

Сваки човек који је стигао 45-50 година треба боље да се бави његовим репродуктивним здрављем, јер његово погоршање утиче не само на његов сексуални живот, већ и на развој озбиљних болести.

Мушки репродуктивни систем је прилично сложен механизам у којем су укључени органи малог карлице, нервни плексуси, артеријски и венски судови и ендокрине жлезде. Стога, "неуспјех" барем једне везе доводи до дисфункције читавог система.

Патологија једног органа доводи до неравнотеже читавог система.

Са годинама, васкуларни зидови постају мање еластични, успорава се брзина нервних импулса кроз миелинска влакна, рад ендокриних жлезда је у одређеној мери оштећен, што такође утиче на потенцијал и ерекцију код мушкараца. Поред тога, у литератури се појавио такав термин као и старосни дефицит анагена (ВАД) или "андропаусе".

Тестостерон, као сексуални хормон, одређује функционално стање скоро свих органа и система у мушким тијелима. Његова нормална концентрација штити човека од развоја великог броја болести повезаних са узрастом. Према томе, дефицита андрогена изазива појаву соматске патологије, укључујући и репродуктивни систем. Хроничне болести погоршавају ток ВАД-а, чиме стварају зачарани круг.

Карактеристике хроничних болести које погоршавају еректилну функцију

Старење, лоше навике, лоша исхрана, професионална опасност и, наравно, генетска предиспозиција - све ово изазива развој хроничне соматске патологије са годинама.

Најчешће болести и услови који се јављају код мушкараца и негативно утичу на потенцијал:

  • хипертензија;
  • периферна атеросклероза;
  • дијабетес мелитус;
  • хронични стрес;
  • патологија простате;
  • полно преносиве болести;
  • лоше навике.

Хипертензија

Есенцијална артеријска хипертензија је једна од најчешћих болести код мушке популације, која не само да погоршава квалитет живота, већ и ретко узрокује фатални исход (хеморагични мождани удар, инфаркт миокарда). Основа патогенезе болести је стално повећање броја системског притиска изнад стандардизованих норми, зависно од узраста и пола пацијента.

Артеријска хипертензија негативно утиче на посуде која су изгубила еластичност.

Са артеријском хипертензијом долази до великог оптерећења на срцу и крвним судовима, који на крају оштећују еластичност, постају тањи, анеуризми и плакови холестерола на слабијим местима. Као што знате, ерекција се постиже услед доброг попуњавања посуда кавернозних тела пениса под утицајем нервних импулса. Сходно томе, посуде која немају еластичност, губитка раздвајања и много су гора испуњена крвљу, што доводи до развоја еректилне дисфункције.

Атеросклероза

Висок ниво холестерола у периферној крви повређује васкуларну интима и доводи до неравнотеже између липопротеина ниске и високе густине. Као резултат, холестерол се постепено формира у ендотелу артерије, формирајући плакету прекривеном влакнима ткива. Издужење на унутрашњем зиду пловила ствара на овом месту турбулентан ток крви, који изазива стварање крвних угрушака и чирева на плочици, што касније може да се деси и изазове смртоносне компликације.

Посуде пениса такође постају грубе, циркулација крви погоршава, појављују се проблеми са потенцијалом.

Исте промене се јављају са артеријама пениса, што резултира да постану грубе, суже и покривене малим атеросклеротичним плакама. Сходно томе, садржај крви у кавернозним телима знатно погоршава, стварајући велике проблеме са ерекцијом.

Дијабетес типа 2

У већини случајева, дијабетес меллитус другог типа (зависно од инсулина) представља пуно старијих или гојазних људи. Због тога је то често код мушкараца старијих од 50 година и имају проблеме са прекомерном тежином.

Висок ниво глукозе у периферној крви инхибира имунолошку функцију, омета функционисање многих органа, погоршава друге патолошке позадине, ако их има, а такође оштети унутрашњи васкуларни зид, изазивајући процес гликозилације.

Комбинација проблема са дијабетесом утиче на репродуктивни систем

У већини случајева, дијабетес другог типа се обично сматрају дијелом метаболичког синдрома, када је поремећај толеранције глукозе, хипертензије, повишених нивоа холестерола у периферној крви и манифестација централне гојазности. Комбинација таквих симптома знатно отежава функционисање мушког репродуктивног система због васкуларне лезије и поремећаја неуроендокрине регулације.

Хронични стрес

Хронични стрес је један од узрока смањене потенције.

Психолошка импотенција је прилично чест узрок неуспеха сексуалног живота код мушкараца који су прешли праг средњих година. Честе стресне ситуације у породици или емоционални стрес на послу, страх од предстојећег старосног пензионисања - негативно утичу на ментално и соматско здравље човека.

Поред недостатка сексуалне жеље на психолошком нивоу, стресне ситуације праћене су масовним ослобађањем катехоламина у крви (норепинефрин и адреналин), што узрокује снажно сужавање великих и малих крвних судова, укључујући и код мушког гениталног органа.

Нормализација односа на послу и код куће, потрага за занимљивим хобијима помаже у побољшању психо-емотивног стања човека и његовог сексуалног живота.

Простатитис и СТД

Недостатак одговарајућег знања или једноставно неприпремљеност за коришћење контрацепције, водећи промискуитетног сексуалног живота не ретко доводи до појаве венеричних болести које имају тенденцију да латентни ток. Већина мушкараца занемарује повремене сврабове, пражњење, проблеме са ерекцијом и ретко траже медицинску помоћ. У међувремену, прогресивно упале утичу на уринарни тракт и шире се до простате.

Мушкарци преко 50 година требају бити подвргнути годишњем прегледу уролога

Здрава простата је кључ за дуг и добар сексуални живот. Међутим, физиолошке промене у телу, као и дуготрајно нездрављено упале, доводе до дисфункције простате и, према томе, до еректилне дисфункције.

Због тога је важно да сваки човек користи контрацепцију, ако је потребно, одмах се обратите лекару за помоћ, а након достизања 45 година обавезно је подвргнути годишњем рутинском прегледу, укључујући палпацију простате и тестове крви на нивоу хормона специфичног за простате.

Лоше навике

Дуготрајно и малигно пушење, честа употреба алкохолних пића погоршава нервни систем, срце, јетру, доводи до атеросклеротске васкуларне лезије и повећава ризик од рака (за мушкарце то је рак плућа, рак простате и рак желуца).

Никотинске гуме и етанол представљају врсту поквареног отрова за људско тело које изазивају неповратне процесе. Доказано је да људи који пуше и пију имају проблема не само са кардиоваскуларним системом, већ и са потенцијалом.

Корисни савети

Превенција или благовремени третман болести знатно побољшава прогнозу и минимизира развој компликација. Тако се препоручују мушкарци преко 50 година:

Алкохол и пушење негативно утичу на потенцијал

  • Престани да пушиш и често пијеш.
  • Измените свој начин живота, посебно додајте свакодневној рутинској дозној вежби, нормализујте и диверзификујте исхрану, елиминишући из ње масно, зачињено, димљено и брашно.
  • Пронађите занимљив и узбудљив хоби.
  • Редовно пролазе сви неопходни превентивни прегледи, ау присуству хроничне патологије - узимају прописану терапију.
  • После консултовања са доктором, започети превенцију васкуларне патологије. Доказано је да се редовна употреба таквих лекова и додатака прехрани, као што су омега-3-засићене киселине, витамин Е, рибље уље побољшавају функцију срца и штите крвне судове, ојачавајући свој зид.

Да ли се бојиш зајебавати у кревету? Заборави, јер ће вам овај алат учинити сексом гигантом!

Ваша девојка ће бити одушевљена новом вама. И само треба пити ујутру.

Здравље жена и мушкараца после 45 година

Пагес

Наслови

Архива

Здравље мушкараца.

Нажалост, у Русији, за већину мушкараца, размјењујући своју шесту деценију, здравље оставља много жеља у поређењу са својим европским вршњацима. Ово је првенствено због непријатности да водите бригу о вашем телу, благовремено проведите превентивне лекарске прегледе и, наравно, да водите здрав начин живота. Које су главне опасности које чекају педесетогодишњака и како се могу избјећи?

Код 50 година, човек започиње нову, веома занимљиву фазу живота. Да живите богато, главна ствар је да се ухватите у своје здравље и да то учините уз сву одговорност.

Важне препоруке за одржавање здравља

Исхрана. Мушкарцима који су размијенили шестину десетина савјетовали су да конзумирају велике количине намирница високог садржаја калцијума. Ово је због чињенице да у овом добу, представници јачег пола повећавају вероватноћу прелома, као и развој таквих болести као што су остеопороза и атеросклероза.

Најважније компоненте исхране мушкараца након 50 година требало би да буду месо, риба (по могућству и витак), морски плодови и махунарке. Таква храна је важна за јачање срца, мишића и крвних судова.

Од великог значаја у овом узрасту треба дати поврће и воће, које су богате различитим витаминима и елементима у траговима, али истовремено и нискокалоричном. Они ће помоћи јачем сексу да се осећају добро и изгледају млађе.

Важно је ограничити унос соли, с обзиром да је његов вишак код мушкараца који су размијенили 6. деценију може изазвати едем и повећан притисак. Корисно је пити зелени чај, јер садржи катехине - супстанце које продужавају омладину, смањују концентрацију холестерола и подржавају еластичност крвних судова.

Одбијање лоших навика. Када се пуши, формирање карциногених супстанци које долазе у директан контакт са слузницом многих органа, што у крајњој линији може изазвати непоправљиво оштећење ћелија. Дакле, канцерогени продиру у бубреге, бешику, јетру. Доказано је да пушење узрокује 35 малигних тумора, у 90% случајева ова штетна навика узрокује рак плућа и повећава вероватноћу развоја срчаног удара за 2 пута. Прекомјеран унос алкохола негативно утиче на рад целог тела и врло често доводи до цирозе јетре.

Физичка активност За спречавање различитих болести и за опћи опоравак тела, мушкарци након 50 година имају користи од физичке вежбе. Они не само савршено се боре против вишка масти, већ такође помажу у јачању срца и крвних судова, али и смањују вјероватност развоја малигних тумора у малом и дебелом цреву. Није потребно практиковати сваки дан, довољно је то учинити 4 пута недељно 20-30 минута. Анаеробна вјежба - пливање или ходање, на примјер - посебно је корисна у овом добу.

Сексуална активност. Честа интимност може изазвати рак простате. Ово може бити због повећане концентрације слободног тестостерона у крви или присуства гениталних инфекција. Потпуно одбијање секса такође неће бити корисно. Према томе, сексуална активност треба да буде умерена - око 1-4 пута месечно.

Допуне и витамини. За одржавање здравља, мушкарцима преко 50 људи препоручује се да додатно користе различите витаминске комплексе. Дакле, витамини Б4, који су неопходни за пуноправни рад мозга, од великог су значаја; витамин Д, који ће помоћи у спречавању одређених карцинома, склерозе, дијабетеса. Коензим К10 је важан за нормалну функцију срца и главни извор енергије за ћелије. Нормализујте функцију простате, која се назива биоаваил из пилетоотх палметто. Одличан антиоксидант, који такође нормализује ниво шећера у крви, је алфа-липолна киселина.

Најчешће болести мушкараца након 50 година

Од препорука о здравом начину живота обратимо се прегледу болести које су најчешће код мушкараца старијих од 50 година. Правовремена превенција ће спречити већину ових болести.

Инфаркција миокарда

Најчешћа мушка болест срца, често дијагностификована код мушкараца који су прославили 50 година постојања, је инфаркт миокарда. Подмазаност ове болести лежи у чињеници да се често његови симптоми не манифестирају последњим. За ову болест, као и за све боље, тврде да је најбољи третман болести њена превенција релевантна. Због тога је након 45 година неопходно извршити електрокардиограм срца сваке године, чак и ако нема болова у срцу, не изненадног знојења или кратког удисања.

Аденома простате

Сваки други човек након 50 година је упознат са болестом као што је аденома простате, у којој се повећава парууретрална жлезда. Главне манифестације ове болести су:

  • често мокрење, што је нарочито погоршано ноћу;
  • уринарна инконтиненција;
  • осећај непотпуног пражњења бешике;
  • треба се напрезати током урина.

Болест је опасна јер може довести до акутног задржавања мокраће, чиме немогуће мокрење процес камење појава бешике, појава црвених крвних зрнаца у мокраћи (хематурија) и развој упалних процеса.

Да би се спречила болест, неопходно је одржати здрав животни стил, јести здраву и уравнотежену исхрану и одустати од штетних навика.

Атеросклероза

Атеросклероза је једна од једнако значајних мушких болести повезаних са узрастом, што је уобичајени узрок срчаног удара. Карактеристичне карактеристике ове болести су пораз великих судова, појављивање атеросклеротичних плака које ометају проток крви и поремећају снабдевање крви органима и системима тела.

Главни узрок болести је повећан ниво лошег холестерола у крви. Стога, како би се избјегао развој атеросклерозе, неопходно је јести добро (прије свега, испасти из масних намирница), спречити гојазност, пратити крвни притисак, одржавати активан начин живота. Врло је важно редовно пратити концентрације холестерола и липида у крви.

Губ

Протин је болест коју често пате од педесет година. За болест се карактерише формирање у телу вишка урата (соли мокраћне киселине), што утиче на зглобове. Болест је опасна, јер ако се не лечи, може доћи до оштећења бубрега - развоја уролитијазе.

Да би спречили болест, мушкарци за 50 година морају пратити тежину, пратити ниво шећера у крви и ниво холестерола, пратити дијету, одустати од цигарета и алкохола.

Мушка менопауза

Чудно како изгледа, врхунац није само женски проблем, него и мушкарци, а нарочито они који су достигли 50 година. Ово је потпуно природан физиолошки процес узрокован старењем тела. Након 50 година, сексуалне жлезде значајно смањују производњу мушких хормона - андрогена. Признати да ће менопауза помоћи његовим главним манифестацијама, као што су јасни откуцаји срца, "вруће бљесци", падови притиска, главобоље, дисфункција сексуалне функције. Због овог хормонског неуспјеха, изглед човека се мијења - кожа и мишићи изгубе своју еластичност и постају спори. Трајање менопаузе може варирати од две до пет година.

Сви смо навикли на чињеницу да су мушкарци, будући да је јачи пол, способан да носи готово никакве физичке потешкоће да се баве било претераног рада за жене, а то се обично не прати било притужби на неподношљиве рад или неуспех да их испуни. И често се дешава да жена, навикнута да живи са својим мужем, не може ни да замисли да, у непрекидном дану, њен пратић одједном изненада губи своју претходну снагу. Да, и сам човек неће бити веома фин. Међутим, нећете се извући из живота, а прије или касније људско тело постаје стара, постаје нарочито приметно ближе пензионом добу. Здравље мушкарца за 50 година озбиљно губи своју бившу позицију.

Због тога, да ова фаза не постане превише болна са психолошких и физичких гледишта, треба да се трудите пажљиво припремити за то. На пример, прочитајте специјалну литературу, гледајте научне филмове, консултујте се са својим доктором. Питајте њихове старије рођаке како су преживјели тако критичан тренутак у свом животу. Можда чекате нешто слично, јер се ове особине и карактеристике организма наслеђују.

Шта се припремити и шта очекивати у првим месецима након годишњице?

Према статистикама, већина здравствених проблема се јавља у телу представника снажне половине човечанства са почетком од око педесет година. То јест, неко почиње да се одрекне својих позиција само 60 година, а неко већ 45 година не може да поднесе силе младих људи. И то никога не треба изненадити, јер све има ограничење могућности. Стручњаци су такође одредили старост - 50 година, са почетком на којем мушкарци имају следеће симптоме:

  • смањен имунитет;
  • пада физичка и сексуална активност.

Разлог за овај догађај може бити много фактора.

А већина њих одређује чињеница да у одређеном периоду њихове животне активности човеково тело пати од недостатка пажње на сопствено здравље.

Ово се обично дешава током периода када је човек млад, када доживи цветање снаге, али већина мушких представника почиње да обраћају пажњу на своје здравље тек појаве мушке менопаузе. И то негативно утиче на многе факторе. На пример, о животном вијеку мушкараца у пост-совјетским земљама, у којима само 62% мушког становништва живи педесет година.

Граница за 6 деценија пропушта само 71% преживелих представника јачег пола. Према подацима лекара, врхунац мушких смрти пада на период од само 45-60 година. И то је повезано не само са немара у вези са здрављем у периоду од младих, али и на чињеницу да је огромна већина грађана, преживели златног јубилеја осећања довољно добро, наставља да игнорише садашњост они имају знакове здравственог погоршања.

Постоји изјава да многи људи воле пуно и каже истину да живот почиње тек у доби од 50 година. Чини се младима да су сами родитељи то измислили како би се тако конзолирали. Међутим, за зрелу генерацију, ово доба се сматра неком врстом прелаза који треба да промените нешто у свом животу. И не зато што то желе, већ зато што то тело то захтева. На пример, за жене у овој старосној групи, годишњица подразумева могућност промене неких својих хобија, размишљања о томе како обновити еластичност коже итд. Мушкарци старости 50 година прво треба да провере свој здравствени статус. Након тога ћете морати да наставите са исправком проблема идентификованих током детаљне инспекције. Морат ћете водити нови начин живота, елиминишући већину штетних намирница из ваше исхране, почети са одређеним физичким вежбама и још много тога, што је фокусирано на очување и обнову здравља.

Статистика показује да је већина здравствених проблема 50-годишњег човека емоционалне природе. То указује чињеница да апсолутна већина мушких смртних случајева у датом временском периоду долази као резултат емоционалних и емоционалних траума, али не и физичких. У ствари, депресија, смањени ниво емотивности, стреса и страха доводе углавном до смањења имунитета. Против ове позадине, заузврат, врата се отварају најугроженијим органима.

Један од најопаснијих показатеља смањеног имунитета је замор. Заиста се вреди борити и веома озбиљно. С обзиром да у највећој мери нема физичког, већ емоционалног разлога, што ће довести до депресије, што може само штетити и покварити здравље човека након педесетогодишњице. Раније је импулсивна и брза темпераментна природа младог човјека омогућила снажан ударац на столу или жесток вапај да избаци све негативне емоције које се, захваљујући овоме, нису акумулирале и нису уништиле тијело. Али овај пут је прошао. А што је важније за очување здравља људи након полувременог јубилеја, постоје позитивне емоције, мирно стање, осмех.

Истина и митови о сексуалној неактивности код мушкараца преко 50 година

У истом периоду се осјећа проблем смањења сексуалне активности мушкараца. И то је врло тешко за њих да почну да разумеју, јер до овог тренутка они живе пуним животом и не пате од недостатка жеље. Није вредно бринути о овоме, као стално депресивној држави, депресији која је узрокована овим промјенама, опасности и сл. може само погоршати ситуацију. На крају крајева, добро позната чињеница је да се значајан део физичког лошег здравственог стања особе ослања на његово емоционално стање.

Човек је сређен на такав начин да се сексуална жеља може повећати или смањити, па чак и прилично младим годинама, на примјер, старим од 30 до 33 године, то је нормално. Међутим, у периоду после 50 година, то се манифестује много чешће, а неспособност да се схвати његов мушки потенцијал човек доживљава недовољно коректно, почиње да се плаши овога и понекад чак и закључава. Међутим, смањење сексуалних способности мушкараца не указује на губитак потенцијала, јер се, према љекарима, више од половине случајева односи на чињеницу да сва тела мушког тијела почињу да раде са неким кршењима њихове функционалности. Стога ће време проведено у дијагностици и правилном третману бити у стању да врати, мада не у истој мери, сексуално здравље и спречи развој било каквих озбиљних болести у будућности.

Главни проблеми и болести са којима се одрасли мушкарци суочавају у већини случајева су:

  • дијабетес мелитус;
  • хипертензија;
  • гојазност;
  • бол у леђима;
  • простатитис;
  • честе нападе депресије.

Мушкарци могу бити упућени у посебну групу, ризик од болести у којем ће бити премашен за пола. То су људи који пате од алкохола, дроге или никотина. Имају ове болести, по правилу, се јављају у тежим облицима и могу довести до развоја малигног тумора - карцинома различитих органа. Да би се ово избегло, потребно је заказати састанак са доктором који ће помоћи у утврђивању тренутне ситуације и предлаже најактивнији третман.

Важан фактор је уверење у сјајну будућност самог пацијента, који мора схватити да 50 година није доба да се одрекне под ударима судбине, и има много могућности за промјену ситуације на боље. Једна од њих је добра дијета. Наравно, тешко ће се навићи на њега, међутим, нормална витална активност вреди оваквих напора и нека мања лишавања. Покушајте да не једете превише, али колико год треба да одржите снагу. Превише и толико штетно за тело, а у периоду када је човеково здравље ослабљено, боље је да не ствара додатне оптерећења. Постепени помак у правцу једења само здравих производа, емоционалне припреме за самозаштиту и константне систематске дијагнозе здравља су основни китови на којима човек преко 50 година мора изградити свој живот и рад.

Мушко здравље након 50 година

Здравље мушкараца након 50 година зависи од многих фактора. Више од половине мушкараца пате од одсуства или смањења еректилне функције у односу на позадину старења тела, ау остатку мушког пола, овај проблем се може јавити у позадини различитих болести које утичу на мушка потенција.

Проблеми са потенцијалом неизбежно долазе са годинама. Поготово након педесет година. Смањивање либида, еректилне дисфункције, које изазивају комплексе и развијају депресију.

И, свеједно, само мали број мушкараца је спреман тражити помоћ од доктора, јер они обично мисле да потенција нестаје са годинама. Ово уопће није реч о сексуалном животу, јер данас постоји велики број лекова који вам омогућавају одржавање и повећање потенцијала.

Узроци смањене потенције

Манифестација повреде потенцијала долази из разних разлога. Главни разлози су:

  • Смањен ниво мушких хормона, посебно тестостерона;
  • Висок холестерол;
  • Пушење дувана и уношење алкохола;
  • Стресне ситуације;
  • Неправилна исхрана;
  • Дуго седење у сједишту;
  • Гојазност;
  • Слаба еластичност крвних судова;
  • Болести генитоуринарног система;
  • Кардиоваскуларне болести.

Због слабе еластичности судова, мушки сексуални орган не добија потребну количину крви под правилним притиском. Због повећаног нивоа холестерола слабост се појављује у срчаном мишићу, срце почиње да лебди и опет мали притисак крви креће према мушким члановима.

Смањење нивоа тестостерона код мушкараца преко 50 година је неповратно, али се може одложити већ неколико година.

Јело масних намирница, брзе хране, газираних пића, производа од кондиторских производа такођер лоше утиче на потенцијал мушкарца након 50 година. Прекомјерна тежина такође има патолошки ефекат на здравље мушкараца. Због екстра масног слоја, органи малог карлице су под сталним притиском, што доводи до њихове контракције и промене локације. Постоји вероватноћа дијабетеса, простатитиса, хипертензије.

Испитивања и сјемена

Ако се пронађе погоршање потенцијала, одмах се обратите лекару. Специјалиста ће моћи да утврди дијагнозу и прописује неопходан третман. За дијагнозу болести потребно је ултразвучно испитивање и испорука неопходних тестова.

  • У почетку морате одредити патологију у циркулацији крви. У присуству болести сексуалних жлезда у крви постаје више леукоцита. Леукоцити су одговорни за елиминацију антитела, у нормалном положају њихов број је нешто мањи.
  • Ултразвук се изводи ради проучавања урогениталног система. Захваљујуци њему, откривени су запаљиви процеси и дозвољени су да виде погађена подручја.
  • Морате проћи спермограм, како бисте сазнали композицију, пошто се ниво тестостерона смањује након 50 година.

Уколико је потребно, водите и известан број додатних анализа.

Како побољшати потенцију

Лекари једногласно захтевају рутински преглед најмање једном годишње мушкарцима старијим од 50 година. А не би требало да водите високо активни сексуални живот. Ако је темперамент штетан за младе момке, онда са годинама то је супротно.

Поред употребе лекова за повећање јачине, која треба да се узима само на начин прописан од стране лекара, постоји неколико правила која се морају поштовати:

  • Неопходно је ограничити употребу слаткиша, брзе хране, масних намирница. Повећати количину поврћа и рибе;
  • Због екстра масног слоја, органи малог карлице су под сталним притиском, што доводи до њихове контракције и промене локације. Постоји вероватноћа дијабетеса, простатитиса, хипертензије. Морате ићи на дијету и само повећати количину конзумиране рибе и поврћа;
  • Да се ​​искључи пушење и употреба алкохолних пића, јер алкохол негативно утиче на потенцију и мушко тело у цјелини;
  • Требало би се запамтити о физичким вежбама, чак и без великог оптерећења. Довољно, на пример, пливање или одбојка.
  • Добар сан. Стални недостатак сна негативно утиче на мушко потенција.

Снага

Моћете ојачати моћ са храном. Требало би да направите свој избор у корист исхране богате морским плодовима, повећајте количину протеинских храна. Савршено стимулишу јачину першуна и целера. Вегетативне салате су најбоље испуњене биљним уљем, јер је природни извор комплекса богатих витаминима.

Дроге

У апотеци можете купити различите алате који се користе за повећање потенцијала. Лекови су подељени на сорте према начину њихове употребе:

  • Пиллс Најновија дрога. Могу бити из природних и синтетичких компоненти;
  • Уретерални агенси. Овај метод лечења није веома ефикасан и има много нежељених ефеката. Они се ињектирају директно у уретру, што обесхрабрује мушкарце.

Запамтите да коришћење било каквих лијекова без лекарског рецепта може негативно утицати на здравље.

Фолк лекови

Ако не узимате у обзир лекове за лечење, вреди поменути третман народних лекова.

  • У омјеру 1: 1, мјешајте мед и сецкане ораси. узмите 1 тбсп. 2-3 пута дневно за 30 дана;
  • 2 тбсп. Хиперицум прелије 250 мл вреле воде и пусти да се пије око сат времена. Узмите 3 пута дневно, 50 мл.
  • Ставите гинсенг коријен у стакленој посуди, налијте се у водку и оставите четрнаест дана. Пијте 30 грама прије јела;
  • Сјеме горчице сипати воду, довести до вреле и кувати 10 минута. Ова смеша чини лосионе, прилагођавајући се гениталијама 3 пута дневно. Урадите то две недеље.

Ако пратите правилан начин живота, можете смањити ризик од смањења потенцијала. Постоје случајеви када се смањује сексуална жеља у младости. Али не одустај, јер ће те исте препоруке помоћи у било којем узрасту.

Мушко здравље након 50 година - савјет лекара опште праксе

Према статистикама, после 45-50 година се појављују представници јачег пола и већине здравствених проблема. У овом добу (ако то раније нисте урадили) потребно је потпуно ревидирати свој начин живота, навике и, наравно, испитати како бисте процијенили своје здравље. Болести које најчешће преузимају мушкарце старије од 50 година укључују: хипертензију, коронарну болест срца, дијабетес, простатитис, ишијасицу. Такође, један од њихових главних проблема је гојазност, која, иначе, многи невезано чак ни не разматрају болест. Осим тога, мушкарци који прослављају свој 50. рођендан често имају депресију, што доводи до развоја других болести. Ризик од појаве свих ових и других патологија је двоструко већи код мушкараца који пате од алкохола, зависности од дрога и код пушача.

Превентивни преглед терапеута (клиничко испитивање)

Да би се подвргнут профилактичком прегледу, довољно је заказати састанак са терапеутом у клиници или у посебном дијагностичком центру.

Након разјашњења здравствених притужби (које многи мушкарци у овом добу немају) лекар ће испитати пацијента. Према резултатима историје живота и прегледа, терапеут ће моћи да процени ризик од развоја кардиоваскуларних болести.

Веома важна процедура током прегледа је мерење крвног притиска. Артеријска хипертензија, дијагностикована у раној фази, много је лакша за лечење, штавише, вероватноћа развоја компликација болести се смањује неколико пута.

Терапеут усмерава све мушкарце старе преко 50 година на електрокардиографију (ЕКГ), која је такође неопходна за откривање патологија срца. Врло често, почетне фазе болести су асимптоматичне, али њихови знаци се могу видети из резултата ЕКГ.

Осим тога, испитивање обухвата комплетну анализу урина, тест фекалне окултне крви, клиничке и биохемијске анализе крви. Посебну пажњу треба посветити другој, јер се његови резултати могу користити за процјену рада најважнијих органа: јетре, бубрега, панкреаса итд.

Важно је одредити ниво шећера у крви како би се открили могућа оштећења толеранције за глукозу. Са многим кршењима метаболизма угљених хидрата у многим случајевима могуће је избећи помоћ дијете за пацијенте са дијабетесом (табела број 9). У озбиљнијим и напреднијим случајевима, лекар може прописати лекове који смањују глукозу. Дијабетес мелитус је озбиљна болест која треба стално пратити, јер кршење метаболизма угљених хидрата значајно повећава ризик од кардиоваскуларних обољења, нефро- и ретинопатије (оштећење ретине очију).

Ниједан мање важан показатељ биохемијске анализе крви је холестерол, а свим мушкарцима преко 50 година саветује се да изводе комплетан липидограм, који одређује не само ниво укупног холестерола, већ и његове фракције (липопротеине различите густине) и триглицериде.

Сви мушкарци старији од 50 година годишње морају обављати флуорографију, студију која може дијагностиковати болести плућа и других органа грудне шупљине.

Мушкарци старији од 50 година су такође упућени на ултразвучни преглед стомачних органа.

На основу резултата испитивања и горе наведених испитивања, терапеут може открити болести кардиоваскуларних и респираторних система, јетре, бубрега, панкреаса и других органа. Ако је неопходно, лекар ће упутити пацијента на даље испитивање и консултације са другим специјалистима.

Који други лекари посећују?

Уролог

Друштво за канцер и Уролошка асоцијација препоручују да се годишњи профилактички преглед од стране уролога одржи за све мушкарце од педесет година (са додатним факторима ризика, раније). У овом добу се значајно повећава ризик од развоја простате, аденомије и рака простате. Поред тога, према статистикама, скоро половина мушкараца старијих од 50 година суочава се са проблемима у интимној сфери, али само 15% њих одлази код доктора, а заправо је поремећај ерекције у том добу у већини случајева симптом неких других болести.

Доктор врши дигитални ректални преглед простате: непријатан поступак (иако практично безболан), али неопходан за иницијалну дијагнозу патологије простате. Осим тога, сви мушкарци старији од 50 година треба да се подвргну тесту крви како би се одредио ниво ПСА (простате специфични антиген) - туморски маркер који одређује болести тумора простате.

Офталмолог

Мушкарци преко 50 година би свакако требали посјетити офталмолога најмање једном годишње, посебно ако већ имају проблеме са видом, хипертензијом или дијабетесом. Треба напоменути да често офталмолог открива промене мрежњаче и оптичког нерва, који су резултат болести других органа и система тела.

Корисне препоруке

Мушкарци преко 50 година требају обратити пажњу на стање имунитета. У тој доби је одбацивање тела слабије, људи су склони прехладама, а погоршања хроничних болести се јављају чешће. Један од предиспонирајућих фактора за развој код мушкараца болести, као што је простатитис или хемориди, је погоршање имунолошког система. Због тога је неопходно одржати здрав животни стил и ојачати имунолошки систем свим расположивим средствима.

Време је да преиспитамо и њихову исхрану. Мушкарци, за разлику од жена, обраћају много мање пажње на исхрану, а као резултат, до 50 година, више од половине мушког становништва пати од гојазности и обољења дигестивног система. Потребно је смањити потрошњу кафе, алкохола, масних, зачињених, пржених намирница, напуштати брзе хране и додати још биљних, протеинских и млечних производа на исхрану. Правилна исхрана је такође један од начина спречавања многих болести повезаних са узрастом. Ако одлучите озбиљно прилагодити вашу исхрану и почети да једете здраво, онда је потребно постепено прећи на нову исхрану.

Пушење је најчешћа штетна навика међу мушким становништвом, а до 50 година, искуство пушења многих мушкараца је више од десет година. Нажалост, већина њих почиње да се бори са зависношћу од никотина само када лекар дијагноза или чак након можданог удара или срчаног удара. Престанак пушења смањује ризик од развоја многих болести неколико пута, чак и за пушаче са дугогодишњим искуством. Дакле, ако нисте престали да пушите, сада је време да то учините.

Многи људи мисле да је старије што добијате, то што више треба да се побринете за себе, тако да више воле да избегавају физички напор, смањују своју активност, више воле да се одмара. Али то није ништа што популарна мудрост каже: "Покрет је живот". Физичка активност је неопходна за спречавање гојазности, атеросклерозе, болести кардиоваскуларног система, мишићно-скелетног система, као и за одржавање виталности. Педесет година је старост у којој је дозвољена било која физичка активност (наравно, ово није о тврдом физичком раду), вежбање на свежем ваздуху (трчање, скијање, бициклизам) и купање су нарочито корисне, ови спортови добро обучавају срчани мишић.

Коме се обратити

Да бисте прошли лекарски преглед, потребно је да контактирате терапеута. Током прегледа и прегледа болести може се открити, уз савјет релевантних стручњака: кардиолога, ендокринолога, уролога, неуролога, психијатра, офталмолога. За корекцију исхране, корисно је да се консултујете са нутриционистом, а за одбијање лоших навика - са наручитељем.

Здравље послије 50 и 60 година: које тестове треба редовно предузимати, које болести почињу да муче мушкарце и жене

Што старија особа постаје, то је више животни пртљаг. Овај пртљаг не садржи само акумулирано знање и искуство, већ и читав низ различитих болести и болести. Неки од њих су очигледни, са изразито клиником, неки се крије за сада, постепено се снађу и спремају у једној далекој од савршеног дана да се манифестују у свим снагама, постају компликовани и чак доведу до инвалидитета или смрти.

Да би се смањили ризици, прво се морају правилно препознати и процијенити. Упозорено је предрасудно. Дакле, добродошли на пушкарце у најближој клиници или приватном медицинском центру.

Здравље послије 50

После превазилажења прага од 50 година, људи улазе не само у професионалну и светску зрелост, већ и на почетак изумирања хормонског цветања. Неко се ово дешава раније, неко касније. Жене су подложне ранијој хормонској кризи од мушкараца. Пошто производња природних естрогена пада, жене постепено улазе у исту зону ризика за кардиоваскуларне патологије као и мушкарци. Неопходно је размотрити главне проблеме који чују особе оба пола након педесетогодишњице.

Кардиоваскуларни систем

  • Срце људи за то време већ може доживети недостатак снабдевања крвљу и гладовање кисеоника због атеросклерозе коронарних судова, који се развио на позадини дуготрајног пушења, поремећаја липидног метаболизма, прекомерне тежине и неповољне наследности.
  • Ситуацију погоршава и хипертензивна болест, под условом да има непотпуну медицинску корекцију, честе препреке притиска, што доводи до хипертрофије миокарда леве коморе.
  • Већ годинама, и алкохол и лекови могу имати директно токсичност за срчани мишић.
  • Под условом небрига за њихово здравље и одржавање утицаја фактора ризика, мушкарци преко 50 су у ризику да добију свеобухватну клинику коронарне болести срца честим нападима бола укљученим у програм ангине пекторис, поремећаја срчаног ритма, од којих је најопаснија атријална фибрилација (од то доводи до капи).
  • Развој акутног инфаркта миокарда такође се може сматрати неповољном кардијалном патологијом, јер то увек оставља одређени степен срчане инсуфицијенције услед смањења контрактилности срчаног мишића.
  • Бивши спортисти који тврдоглаво не смањују волумен оптерећења могу пати у овом добу од миокардиопатија и различитих степена срчане инсуфицијенције.
  • За жене, срчани удари у овом добу су и даље ретки, али се ангина пекторис и поремећаји ритма већ могу претпоставити.

Васкуларни кревет у оба пола може пати од артеријске хипертензије (обично хипертензије, мање симптоматске оптерећења притиска на позадину бубрежне болести, надбубрежних тумора). Што чешће кризе и скокове у крвном притиску, то су већи ризици за васкуларне компликације и оштећења циљаних органа: срце, мрежњаче, бубреге, церебралне судове.

Ход је најтежа компликација хипертензије, која данас више није реткост за мушкарце и жене преко педесет. Хроничне поремећаје церебралног тока крви такође могу да се јављају са оштећењима памћења, спавања, слуха и ходања на позадини атеросклерозе или стенозе крвних судова који хране мозак.

Дијабетес

Дијабетес мелитус такође делује на судове разних димензија, претежно на артерије и капиларе у мозгу, бубрезима, очима и удовима, узрокујући бубрежну инсуфицијенцију, прогресиван губитак вида, трофичне чиреве, па чак и гангрене. Ако дијабетес мелитус првог типа у овом тренутку већ има компликован курс, други тип дијабетеса тек почиње да добија замах и регрутује неофите.

Варицосе веинс

Варикозна обољења ногу, почевши од младости, овим узрастом често већ погађа дубоке вене и компликује тромбофлебитис. Такође, ректалне вене су често погођене, дајући хемијској клиници крварење и бол. Тромботичке компликације често погађају мушкарце и жене пушаче.

Код пушача, облитерисање ендартеритиса постаје објективна стварност, са којом ће мушкарци вероватно трпети јер ризикују да падну на оперативни стол и изгуби удове на позадини васкуларне тромбозе.

Гојазност

Абдоминална гојазност скупља оне који су склони метаболизму поремећеног масти. На позадини прекомерних масних наслага на трбуху и странама, метаболички синдром почиње да се развија, укључујући дислипидемију, атеросклерозу и висок крвни притисак. Код жена у пременопаузи, "товање" је заштитни механизам који омогућава, како функционише јајника, синтетизирати естроген из масног ткива, уз истовремено одржавање заштите срца и костију. Стога, прекомерни губитак телесне тежине код жена ове старосне групе не може се одобрити, јер је преплашен превременим старењем.

Мускулоскелетни систем

Мишићно-скелетни систем пати од кичмене остеохондрозе са поновним радикулонеуритисом, чији су програми бол и ограничење покретљивости. Са неповољним током метаболичких процеса у хрскавици и костима, као и хроничним повредама, на првом месту (и даље у благом степену) долази до грла интервертебралних дискова и артрозе деформација зглобова.

Респираторни систем

Душевни систем педесетогодишњака, под условом да не занемарују хроничне болести плућа (ХОБП, астма, туберкулоза или бронхиектазија), у потпуности се надокнађује. Диспнеа, по правилу, прати носаче срчаних абнормалности и пушача са хроничним сужавањем и упалом малих бронхија (види генетске мутације од пушења почињу 20 година пре рака плућа).

Гастроинтестинални тракт

  • Стомак и једњака не утичу у ово доба са новим, ако не постоје фактори ризика за развој патолошких рака. Чланци настављају да третирају ерозије и чиреве у желуцу и чиреве 12. цријева, а хронични гастритис лагано протиче. Неповољна позадина се сматра атрофичним процесима гастроинтестиналне слузокоже, јер захтевају редовно праћење и упозорење на појаву тумора (види рак желуца).
  • Читавост црева је и даље очувана, али ризик од колоректалног карцинома је донекле повећан, подложан оптерећеним наследјењем и факторима ризика (пушење, запљењеност, хроничне повреде цревне слузнице или истовремени улцеративни колитис или Црохнова болест). Ректум наставља да задовољава хемороиде. Проток може погоршати крварење.
  • Јетра оних који не злоупотребљавају алкохол и лекове не представљају никаква посебна изненађења као што је цироза (ако се не разболите са заразним хепатитисом, видите болести јетре). Канцер јетре је ретки сателит од педесет година. Ток холециститиса чешће погоршава, чешће се јавља жучни камен и откривена је дискинезија билијарног тракта (видети болести жучне кесе).
  • Панкреас се може осетити онима који раније нису пратили осетљиву исхрану са ограничењима алкохола, нису благовремено третирали хронични холециститис, или наставили да имају пиво са хладним месним куглицама, а печурке пржите плочице величине СУВ точкића. Треба запамтити да са узрастом, ензимске способности тела пада, ниво ензима који растављају алкохол, млеко и печурке смањују се. Због тога, након 50 година, ови производи, као и парадајз и мед са младим ентузијазмом, не би требало да буду напети (погледајте шта можете јести за панкреатитис).

Бубрези

Бубрези без уролитиазе, хроничног гломерулонефритиса или пијелонефритиса не представљају нешто посебно ново. Истина, понекад могу изазвати рак, али то се не дешава врло често. Да би се спријечиле бубрежне патологије, неопходно је ограничити употребу нестероидних антиинфламаторних и лекова против болова до разумних граница, не пити преваре алкохол или лиценцирати у великим количинама, одмах третирати оштећења инфекције у уста и грлу. Најчешће, бубрези у овом добу трпе други пут, због артеријске хипертензије, дијабетеса, код повећава ризик од скупљања гломерула и погоршање функције филтрације бубрега. Проблеми са мокрењем су изненађење које мати природа може понудити након 50 година:

  • Жене почињу да доживе проблеме у инконтиненцији због слабости мишића у дну длака након порођаја, операција и на основу поремећаја хормона (видети уринарну инконтиненцију код жена).
  • Мушкарци такође скривају проблем непотпуног пражњења бешике због развоја аденома простате. Такође, потешкоће са уринирањем могу бити праћене хроничним простатитисом.

Здравље жене

Ближе до 55-59 година, тело покушава да започне прелазак у начин економичног коришћења ресурса. Стога, хормонски нереди, присиљавајући човјека да живи у границама својих физичких способности, изгуби своју релевантност.

Жене се приближавају преокрету менопаузе, чији су услови различити за различите националне групе и особе са различитом наследјеношћу. Постоје одступања од просечне старости у оба смера. Неко се суочава са физиолошком менопаузом на 47 година, а неко роди дете на 60 година.

У принципу, ако се процес настави без скокова и поремећаја, онда је сасвим природно и не доводи до катастрофе са њим. Још једна ствар, ако говоримо о патолошкој менопаузи (видети менопаузу код жена). Такозвана менопауза, када у одговору на хормонску неравнотежу вегетативни ланац отклања ланац, изазивајући притиске, главобоље, нестабилност емоција (погледајте како се ријешити врућим бљескама током менопаузе).

Све ове невоље могу се зауставити уз помоћ модерних антицликталних лекова. Најопаснија компликација менопаузе је оштећење кардиоваскуларног система и остеопорозе, чија учесталост се повећава уз пораст старосне доби жене.

Истовремено, хормонска терапија замјене се сматра за панацеа, али данас већ постоје акумулирани докази да је таква тактика оптерећена високим ризицима за развој рака дојке, па стога хормони нису погодни за све.

  • Рак женских гениталних органа и, пре свега, карцином дојке је бумер савремених жена које су близу менопаузе.
  • Ако је рак грлића материце директно повезан са људским вирусима папилома и другим сексуално преносивим инфекцијама, рак дојке је директан резултат хормонских неравнотежа, малих бројева рођења, одбијања од продуженог дојења и ентузијазма за хормонске контрацептиве (види и против узимања таблета за контролу рађања).

Још један женски хормонски проблем може се сматрати патолошком широмодом. Хипер и хипофункција се једнако налазе на позадини различитих гојазних, тироидидних и туморских процеса. Неке врсте онкологије дојке су повезане са патолошким системима штитасте жлезде.

Мушко здравље

Сексуално, мушкарци преко 50 година, у одсуству хроничних инфламаторних процеса у репродуктивној сфери, и даље су потпуно очувани. Број васкуларних патологија донекле расте, као узроци еректилне дисфункције (види лекове за повећање потенције), али у целој популацији број таквих пацијената не прави временске прилике. Али сексуални поремећаји на позадини неурозе. стрес и напоран рад нису неуобичајене у овој старосној групи.

Клинички минимум прегледа након 50 година

Да бисте подвргнути превентивном прегледу, можете користити амбулантне медицинске прегледе на основу политике обавезног здравственог осигурања или контактирати приватну клинику или медицински центар.

Неки не-сиромашни послодавци купују своје добровољно здравствено осигурање за своје запослене и склапају уговоре са клиникама за своје запослене да се подвргну медицинским прегледима. Са мањим изменама, просек после педесетих би требао изгледати овако.

Крвни тестови

Тестови крви се сакупљају на празан желудац. Нема лекова. Корисно је пити чашу воде пре анализе.

  • Комплетна крвна слика - крв ​​с прста омогућава вам да процените хемоглобин, црвене крвне ћелије (анемија, искључивање крви), беле крвне ћелије и ЕСР (запаљење, ризик од карцинома, имунодефицијенција, алергије) и тромбоцита (поремећаји коагулације).
  • Биокемијски тест крви - из вене, процењује рад бубрега (укупни протеин, уреа, креатинин), јетра (билирубин, АлАТ, АсАТ), тенденција формирања атеросклеротичних плака (холестерол, липидни спектар), шећер у крви (дијабетес, поремећај глукозе, тумор панкреаса). Калијум и натријум су главни електролити, ниво који је одређен да процени константност унутрашњег окружења, присуство дехидратације, ризике поремећаја срчаног ритма, неправилно деловање бубрега, ризик од артеријске хипертензије. Протромбински индекс се односи на систем коагулације крви и ризик од тромбозе.

Испитивања урина

Уринализа даје идеју о концентрацији способности бубрега и омогућава уринарни седимент за навигацију у присуству болести бубрега и уринарног тракта. Мушкарци додатно имају прилику да индиректно процјењују стање репродуктивних органа.

Електрокардиографија - ЕКГ у мировању процењује срчани ритам, учесталост његових контракција, примећује повећање срчаног одељка, знаке дегенерације, гладовање кисеоника или ожиљке. Ово је такође примарни преглед за одабир пацијента за напредне прегледе кардиолога.

Флуорографија плућа

Рентген (флуорографија) са умереном излагањем зрачењем дозвољава вам да препознате туберкулозу, која је данас поново постала прави проблем. У исто време, не-асоцијални појединци су често заражени, већ једноставно људи са исушеним имунолошким системом. Додатна потешкоћа је примарно отпорна болест. Када је болест проузрокована Кох штаповима, у почетку неосетљив на анти-туберкулозне лекове.

Поред прегледања туберкулозе, "штапић" такође даје идеју о другим плућним болестима (пнеумонија, емфизем, саркоидоза и индустријске болести) и одступања у величини срца или положају великих судова.

  • Разумно је обављати флуорографију једном на 2 године.
  • Мигранти, интерно расељена лица, наставници, лекари (проглашене групе) - сваке године се препоручује студија.

Инспекција специјалиста

Терапеут

Испитивање терапеута подразумева испитивање пацијента, испитивање, мерење висине и тежине и израчунавање индекса телесне масе, што је важно за процену срчаних ризика. Терапеут почиње и завршава процес испитивања. Она подразумева процену апсолутних ризика од развоја акутних васкуларних ситуација (удараца и срчаног удара), спровођење профилактичких разговора и издавање препорука за смањење ризика и одржавање здравог начина живота.

Ендокринолог

Циљ ендокринолога је да идентификује патологије штитне жлезде и дијабетеса. Осим ових главних области, он оцјењује рад ендокриних жлезда и може препоручити детаљнију студију у случају нестандардне ситуације.

Неуролог

Неуропатолог је углавном фокусиран на идентификацију знака церебралних поремећаја циркулације, као и на патологије централног и периферног нервног система, укључујући остеохондрозо и радикулитис. Поред прегледа, дуплекс скенирање брахиоцефалних артерија показује се свим онима који су раније доживели мождану хеморагију и мушкарце преко 45 година (жене преко 55 година) ако имају три фактора ризика (повећан крвни притисак, дислипидемија и повећана тежина).

Хирург

Хирург искључује васкуларне лезије екстремитета (варикозне вене, облитератни ендартеритис, Раинаудова болест или синдром), као и уролитиаза, цалцулоус холециститис и хемороиди.

Оцулист

Оцулист проверава острину вида, прегледа фундус очију, који одражава стање церебралних судова и нужно мери интраокуларни притисак, искључујући глауком.

Провера онкологије

После педесетих, било који специјалиста треба да буде опрезан за рак. Посебна пажња посвећена је пацијентима са групама оптерећеним наслеђем и професионалним ризиком. У циљу благовременог откривања тумора, предузимају се следеће мере (видети онколошке тестове).

  • Испитивање језика, усана, штитасте жлезде с палпацијом.
  • Анализа фекалија за окултну крв, према резултатима којих је додатни преглед прописао проктолог са сигмоидоскопијом или колоноскопијом (видети анализу копрограма, узроке крви у фецесима).
  • Ако постоје притужбе или оптерећена наследства, фиброгастродуоденоскопија се врши прегледом једњака, желуца и дуоденума.
  • Жене су биле подвргнуте мамографији обе млечне жлезде и консултоване су од стране мамолога.
  • Испитивање гинеколога прати обавезно узимање цитолошког материјала из грлића материце.
  • Ултразвучни преглед абдоминалне шупљине и мале карлице подразумева пажљивију визуализацију бубрега, панкреаса, материце и јајника код жена, абдоминалне аорте, бубрега, панкреаса и простате код мушкараца.
  • Мушкарци су подвргнути онко-тесту за туморе простате и консултовани су од стране уролога.
  • Жене се узимају у крв за тестирање карцинома грлића материце.

Провера кардиолога

Од најтежих болести, ризици за које расте у складу са узрастом, су кардиоваскуларне болести, након 50 година је логично да се подвргне темељном кардиолошком прегледу:

  • Упитник вам омогућава да идентификујете постојећу патолошку кардиологију, процените лоше навике и наследство.
  • Тестови крви су употпуњени студијом нивоа кардиоспецифичних крвних протеина и маркера ризика за болести срца (погледајте узроке болова у срцу).
  • ЕКГ у мировању и увек са оптерећењем (бициклистичка ергометрија или треадмилл).
  • Дневни Холтер ЕКГ мониторинг открива ноћне и стресне поремећаје ритма и знакове гладовања кисеоника срчаног мишића, који избегавају јединствени ЕКГ.
  • Дневно тестирање крвног притиска.
  • Ултразвук тироидне жлезде вам омогућава да одвојите ЦХД од тиреотоксикозе.
  • Ултразвук вратних посуда.
  • Магнетна резонанца.

Здравље послије 60

Након 60, ризици од коронарних и можданих катастрофа прогресивно се повећавају код особа с хипертензијом, дијабетесом, гојазношћу и метаболичким синдромом. У овом случају, жене су једнаке шансе са мушкарцима.

  • Повећава вероватноћу рака колоректалне и панкреаса и желуца.
  • Оба пола постепено почињу да искусавају проблеме церебралне циркулације.
  • Ризици расте код свих врста тромбозе од удара и срчаног удара до тромбофлебитиса удова и плућног тромбоемболизма. Вене доњих удова и карлице све више постају потенцијални извори крвних угрушака који путују у судове мозга и срца.
  • Посебно неповољна позадина је атријална фибрилација у сталном или пароксизмалном облику.
  • Стандардни скуп слабости синусног чвора додан је стандардном скупу ИХД и ХНМК, који у одређеној фази захтева пејсмејкер.
  • Деформисана остеоартроза, полинеуропатија и атрофија мишића цветају.

Здравље жена

Женска менопауза већ озбиљно оштећује коштано ткиво, узрокујући остеопорозу. Неколико пада ризика за развој рака дојке и грлића материце.

Здравље мушкараца

Мушкарци, као и жене, улазе у ери хормонског изумирања и могу да доживљавају менопаузалне поремећаје са аутономним симтоматиком и средњим васкуларним поремећајима, напредује се или развија аденома простате.

Начин живота и превенција у овом добу

Да бисте држали шансе у чврстом уму и на ногама да бисте живели у добром старом времену, можете пратити само одређена правила.

  • Немојте пушити, не злоупотребљавати алкохол
  • Избегавајте дуготрајно лежање или седење, посебно у непријатном положају и са чврстим ногама
  • Немојте подизати тежине изнад 10-15 килограма, посебно са кретеном
  • У ниједном облику физичке активности не можете прекорачити ваше удобно здравље.
  • Имајте најмање 10 сати пешачења недељно
  • Немојте се сунчати без мјере (боље је избјећи сунчеве зраке уопште), немојте остати на глави на сунцу, не прегријати
  • Довољно спавај
  • Не преједите, немојте направити велике паузе у храни
  • Лимити со, шећер, брашно и слаткиши
  • Димљени производи, зачињена, масна и нарочито пржена храна - искључују се у потпуности
  • Обогаћите дијету са поврћем и воћем, орасима, рибом, житарицама (овсена каша, хељда, пиринач за џакир)
  • Замијените хлеб с пита хлебом или хлебом са мравима и цијелим зрнима
  • Замените маслацу на маслиновом уљу или сенфи, мајонез на павлаци.