logo

Да ли је штетно задржати урин у телу?

Да ли је штетно издржати када желите да одете у тоалет? И колико није штетно издржати? Мишљења америчких и руских лекара о томе да ли је штетно задржати урин у телу,

Америцан сите превентион.цом наводи мишљење др Бењамин Бруцкер, доцент за урологију у НИУ Лангоне Медицал Центер. Дај му реч.

Колико дуго можете држати урин?

Већина жена може задржати урину од 3 до 6 сати. Наравно, ово су просечни бројеви, који снажно зависе од околности: запремине конзумиране течности, температуре околине и индивидуалних карактеристика бешике - њеног волумена и осетљивости. Истовремено, доктор одбија да обезбеди научно утемељени и истраживачки одговор на титловано питање: "Наука није проучавала ово питање исто као што би требало."

Да ли треба да побегнем до тоалета у првом нагазу?

Одговор је такође индивидуалан, питање је шта се тачно сматра потребом, За неке, ово је једва запажена жеља, јер се неко зове сматра неподношљивим болешћу, жељом да одмах оде у тоалет. Др. Броокер препоручује проналажење средишње тачке - "нема смисла трчање при сваком првом благом потезу, али не можете га повести на бол и бол.

Шта се најгоре може догодити ако дуго издржите?

Из уобичајеног стрпљења бешика неће пуцати, кажу стручњаци. Међутим, ако је у великој мери пренатрпан, може се разнети од спољашњег утицаја: ударе или изненадног кретања уз напетост штампе. Најчешћи узрок оштећења бешике је несрећа, пад са висине или пад тешких предмета на доњем делу абдомена особе. У овом случају вероватноћа смрти је велика.

У историји познатог случаја смрти од претераног стрпљења, међутим, за предвиђање година прича се могла украшити. Дански астроном, астролог и алхемичар ренесансе Тицхо Брахе. Легенда говори да Брахе, након судског бонтона, није могао напустити краљевски сто током банкета, а умро је 51 године (1601) од рушења бешике. Тај јаз се није појавио на самом догађају. Након што је Тихо стигао кући, испало се да ако би могао да уринира, то би било само мало и у страшном болу. Ноћу пре његове смрти, бацио се у блудницу, узвикујући се да се надао да његов живот није пропао.

Физиолошки, доктори се слажу да не може доћи до руптуре бешике са произвољном напетошћу сфинктера.

"Најгоре је то што се са редовним стрпљења, упале и бола бешике може развити", каже др Бењамин Броокер.

Толерирај се да не идете

Овај проблем је такође подигнут у "Живахно сјајно!" - погледајте од 3:00 до 7:00. А закључци су исти као и амерички колега.

Чињенице које можете научити из програма:

- Жене треба да иду у тоалет уобичајено чешће него мушкарци,

- Са предуго дугим стрпљењем, не постоји потпуно пражњење бешике. Ако се то деси урином, инфекција може да се задржи. Ако редовно стагнира, постоји ризик од инфламаторних болести - циститиса.

- Када се урин стагнира, мокраћна киселина може корозирати зидове бешике. То је такође један од механизама за развој циститиса.

Закључци: не би требало да фанатично трчите са свим потребама, али не толеришете дуго времена за своје здравље.

Може ли се задржавање мокраће повећати сексуални живот?

Студије показују да Кегелове вежбе за мушкарце повећавају тон целокупне карличне површине, што побољшава циркулацију крви. И добро снабдевање крвљу је добра ерекција - дописници су рекли РИА "ВАШУ МЕДИЦУ".

Према статистикама међународне заједнице сексуалне медицине, до 40% мушкараца пате од превремене ејакулације у неком тренутку свог живота. У већини случајева, разлог за ово је немогућност контроле ејакулације.

Кегел вјежбе могу повећати вријеме ејакулације за четири пута. Покушајте зауставити проток док се уринирате. Мишић који је ојачао на овај начин је пубично-кокичар. Ако нисте успели да зауставите проток урина, то значи да је ваш пубички-цоццигеал мишић превише слаб. Посебно вреди тренирати. Задржавање урина је први корак који контролише ваше тело. Научили сте да контролишете мокрење, научићете и контролишете и ејакулацију.

Употреба лекова против болова које је лекар прописао током трудноће удвостручује ризик од озбиљних кварова у фетусу.

Калифорнија се бори против неколико случајева малих богиња, груписаних око познатог тематског парка Диснеиланда, упркос вирусу.

Студије показују да је најбољи начин комуницирања са дјецом спори разговор кориштењем монотона.

Научници тврде да је кантхохумол-супстанца (Ксн), која је садржана у хмељу, такође способна да потисне развој тумора.

Јет стоп

Најлакши начин да пронађете ваш ЛК-мишић је да зауставите мокрење док компресујете мишиће карлице док користите тоалет. Задржавање урина је први чин учења да контролише своје тело. Способност контроле мокраће може помоћи у постизању контроле ејакулације, јер се и уринарни канали, семенски канали и канали семиналних везикула пролазе кроз простату. (Зато мушкарци имају проблема са уринирањем и ејакулацијом када се простата увећа.)

Када желите да уринирате, стојите на чарапама и штиклама, ако је потребно, држећи се на зиду.

Дубоко удахните.

Полако издахните, стисните зубе, затегните препоне и истисните урин.

Уздахните и стисните ЛК мишиће да бисте спречили уринирање.

Издужите и поново уринирајте.

Поновите кораке 4 и 5 док се урин потпуно не уклони.

Пражњење бешике

Ако осећате да је бешумна пуна, онда због близине бешике и простате, морате се уринирати пре љубави. Пуни бешик ће учинити да осећате потребу за ејакулацијом и могу у великој мјери ометати одлагање ејакулације.

Са снажним мишићима ЛЦ, можете зауставити усред мокраћне мокрење и онда започети поново. Ако вам је тешко, то значи да је ваш мишић слаб. Први пут задржавање мокраће може изазвати бол. Ово је потпуно нормално и требало би да се заустави након неколико недеља, осим ако имате инфекцију. У том случају, морате се упознати са доктором и уклонити га пре наставка праксе. Ако ЛК-мишић почне да боли, то значи да само треба да је тренираш. Перинеална напетост треба да помогне уринирањем више силе и помогне јачању бубрега, простате и бешике, поред јачања мишића ЛК.

Иако чарапи и стиснути зуби помоћи ће вам да интензивирате своју праксу, најважнији део вјежбе је једноставно одлагати и наставити мокрење што више пута. Један од мушкараца који је поседовао вишеструки оргазам говорио је о својој "пракси писања":

"Сада, кад год одем у тоалет, покушавам да зауставим и почнем поново бар три пута. А ако имам добро расположење и ако не бих журио, покушавам да зауставим и почнем, зауставим и започнем - то се дешава пет, шест и седам пута. "

Вредност ЛЦ-мишића на Западу откривена је у четрдесетим годинама од стране гинеколога Арнолда Кегела. Развио је познате Кегелове вежбе које су помогле многим трудницама да олакшају порођај. Жене су такође утврдиле да су ове вежбе повећале сексуалну жељу, појачале оргазам и помогло им да постану полиоргазмици. Јачање овог мишића, као што смо раније поменули, једнако је важно за јачање карлице код мушкараца и за сексуално задовољство.

На Западу су развијени многи различити системи, углавном базирани на оригиналној Кегеловој техники. Сви они уче да стисну и опусте мишић, иако претпостављају различит број понављања и времена компресије.

Следећа вежба заснива се на таоистичкој настави да су кружни мишићи тела (укључујући мишиће око очију, уста, перинеума и ануса) повезани.

Удахните и концентрирајте се на простату, перинеум и анус.

Док издихате, затегните ЛК-мишић око простате и ануса, истовремено стискањем мишића око очију и уста.

Инхале и опустите се ослобађањем мишића ЛК и мишића око очију и уста.

Поновите кораке 2 и 3, напрезавајући мишиће током инхалације и опуштање током излагања, од девет до тридесет и шест пута.

Смањивањем мишића око очију и уста, можете повећати снагу ЛЦ мишића. Најлакше је почети да практикујеш седење, али онда можеш да радиш вежбу или да лежи.

Иако компресија очију и усана помаже да набрекне мишиће око простате и ануса, најважнији део тренинга је једноставно да се простире и опусти ЛЦ-мишић што је могуће често, што се може практиковати свуда - док возите аутомобилом, седите на телевизору, шаљете факс, на досадном састанку. Можете проверити колико се резова може направити док је црвена лампица укључена, или задржите напон док се не пребаците у зелено.

Урадите ову вежбу најмање три пута дневно, али то можете урадити без ограничавања самог себе. Наравно, мишићи могу бити болесни, као што се увек дешава после константне напетости. Немојте се превише залагати, постепено повећајте број и брзину. Овде је квалитет важнији од количине. Погодно је везати тренинг на уобичајене догађаје, као што су буђење, пражњење или одлазак у кревет.

По речима аутора Зоне Г, човек са здравим ЛЦ мишем је у стању да подигне и спусти пешкир на пенису који је усправан, напрезавајући овај мишић. (Користећи развијену таоистичку праксу, можете користити оптерећења за јачање мишића карлице.) Данас можете желети да практикујете пешкире за дизање, али ћете највероватније избјећи присуство гледаоца. Као што аутори "зоне Г" деликатно наглашавају, "глумац глумца је заклетог непријатеља мушке ерекције".

Задржавање урина

Задржавање урина је патолошко стање које се карактерише кршењем или немогућношћу нормалног пражњења бешике. Симптоми су бол у подручју пубичне и абдомена, веома јаке наговор за мокрењем и потоње мешање пацијента, обележени слабљење мокрења или недостатак исте. Дијагноза се заснива на анкети пацијента, резултати физичког прегледа и ултразвучне методе користе се за одређивање узрока стања. Лечење - катетеризација или цистостомија како би се обезбедио проток урина, елиминација етиолошких фактора исхурије.

Задржавање урина

Задржавање мокраће или исхурија је прилично често стање које прати значајан број различитих уролошких патологија. Млади мушкарци и жене пате од тога приближно подједнако, с обзиром да се старост повећава, мушки пацијенти почињу превладати. Ово је последица утицаја патологија простате, која се обично одређују код старијих и често се манифестују поремећаји урина. Приближно 85% свих случајева исхурије код мушкараца старијих од 55 година су узроковани проблемом простате. Закасњење излучивања урина изузетно ретко се јавља у изолацији, чешће је то део комплекса симптома изазваних уролошким, неуролошким или ендокриним патологијама.

Узроци задржавања урина

Исхурија није независна болест, увек је резултат различитих патологија система за исцртавање. Треба је разликовати од другог стања, који се такође карактерише одсуством урина, анурије. Други се јавља због оштећења бубрега, што доводи до потпуног недостатка формирања урина. Када се мокрење одложи, течност се формира и акумулира унутар шупљине бешике. Ова разлика узрокује различиту клиничку слику, слична само у обиму диурезе. Главни разлози који спречавају нормалан пролазак урина су:

  • Механичка блокада уретре. Најчешћа и разнолика група узрока исхурије. Ово укључује стриктуре уретре, његову обтуру каменом, тумором, крвним угрушцима, озбиљним случајевима фимозе. Неопласти и едематозни процеси у оближњим структурама, углавном простате (аденом, канцер, акутни простатитис), такође могу узроковати блокаду уретре.
  • Дисфункционални поремећаји. Уринирање је активан процес, за који је нормална контрактилна способност бешике неопходна за његово нормално одржавање. Под одређеним условима (дистрофичне промене у мишићном слоју органа, поремећај иннервације код неуролошких патологија), процес контракције је поремећен, што доводи до задржавања текућине.
  • Стрес и психосоматски фактори. Неки облици емоционалног стреса могу довести до исхурије због инхибиције рефлекса који обезбеђују процес уринирања. Посебно често се овај феномен примећује код особа са менталним поремећајима или након тешких шокова.
  • Лековита исхурија. Посебан тип патолошког стања узрокован дјеловањем одређених лијекова (наркотика, хипнотичких лијекова, блокатора холинергичких рецептора). Механизам развоја уринарне ретенције у овом случају је сложен, због сложеног дејства на централни и периферни нервни систем и контрактичност бешике.

Патогенеза

Патогенетски процеси са различитим врстама уринарног задржавања разликују се. Најчешћа и проучавана је механичка исхурија, због присуства препрека у доњем уринарном тракту. Ове могу бити цикатрицне контракције (стриктуре) уретре, тешка фимоза, уролитиаза са рачуном, патологија простате. После неких манипулација на бешику (операције, узимање биопсије слузнице) или када крваре у урину, формирају се крвни угрушци, који такође могу осјетити лумен у уретри и спречити проток урина. Стриктуре, фимозе и патологије простате обично доводе до полако прогресивне исхурије, док када се измери рачун или крвни стрнак, кашњење се дешава нагло, понекад у време мокраће.

Дисфункционални поремећаји уринарног тракта карактеришу сложенија патогенеза оштећеног излучивања урина. Препреке за отицање течности се не примећују, међутим, због кршења контрактилности, пражњење бешике се јавља слабо и не у потпуности. Поремећаји инерцирања могу такође утицати на сфинктере уретре, због чега је поремећен процес њиховог отварања, који је неопходан за уринирање. Стресне, фармаколошке варијанте ове патологије су сличне у својој патогенези - оне настају рефлексивно због поремећаја у централном нервном систему. Постоји сузбијање природних рефлекса, од којих је једна манифестација исхурија.

Класификација

Постоји неколико клиничких опција за задржавање мокраће, које се разликују у изненадном развоју и трајању протока. Свака од ових сорти, пак, у зависности од природе кашњења подељена је на потпуну и непотпуну. Уз потпуну исхурију, немогућ је празњење бешике на природан начин, потребна је хитна медицинска интервенција. У случају непотпуних варијанти, урин се ослобађа, али веома слабо, неки волумен течности остаје унутар балона. Свака врста патологије такође се разликује у складу са етиолошким факторима, а укупно постоје три варијанте овог стања:

  • Акутно одлагање. Одликује се нагли нагли почетак, најчешће због механичких узрока - обтурење уретре каменом или крвним угрушком, понекад је могуће неурогична верзија стања. У случају непотпуних облика, слаб притисак мокраће се врши притискањем доњег абдомена или јаком напетошћу абдомена.
  • Хронично кашњење. Обично се постепено развија у односу на позадину стриктура уретара, болести простате, дисфункције, тумори бешике и уретра. Ретко сренени потпуни облик захтијева дуготрајну (понекад више од неколико година) катетеризацију. Уз непотпуну хроничну форму, количина остатка урина може постићи велике количине - до неколико стотина или више милилитара.
  • Парадоксална исхурија. Ријетка варијанта кршења у којој, у контексту попуњавања бешике и немогућности произвољног уринирања, стално је неконтролисано ослобађање мале количине течности. Постоји механичка, неурогична или лекарска етиологија.

Постоји мање уобичајена и сложенија класификација одлагања уринарног система, заснована на њиховој повезаности са другим обољењима екскретионог, нервног, ендокриног или репродуктивног система. Али, имајући у виду чињеницу да је исхурија скоро увек симптом било каквог поремећаја у телу, релевантност и валидност оваквог система је упитна. У неким случајевима, различити облици државе могу ићи један у други, на пример, акутно одлагање - у хроничном, потпуном - у непотпуним.

Симптоми задржавања уринарног система

Свакој врсти исхурије обично претходи манифестација основне болести - на пример, бубрежна колија изазвана каменом, бол у перинеуму повезаном са простатом, поремећаји урина због стреса итд. Акутно одлагање почиње нагло, последња опција је када током процеса уринирања прекинути, даље одливање урина постаје немогуће. На овај начин, исхурија се може манифестовати у уролитијазу или обтурењу уретре крвним угрушком - страно тело се помера заједно са протоком флуида и блокира лумен канала. У будућности постоји осећај тежине у доњем делу стомака, снажна потреба за излучивањем урина, болом у пределу препона. У акутној непотпуној исхурији може се појавити танка линија са снажним напрезањем абдомена или притиска на супрапубску зону. Уринирање скоро не доноси олакшање, пошто значајна количина течности остаје у бешику. Након катетеризације и лечења узрока исхурије, симптоми нестају у потпуности.

Хронично задржавање уринарног ретка је ретко завршено и обично се постепено развија. У почетку, пацијенти могу доживети смањење волумена урина, осећај непотпуног пражњења бешике и честе потребе које су повезане с овом околношћу. У одсуству прогресије узрока хроничне некомплетне исхурије, симптоми могу да се опусте, али истраживање показује упорност остатка урина након сваке пражњења, због чега се често јавља запаљење слузнице мокраћне бешике (циститис), што може бити компликовано пијелонефритом. Пуни разноврсност хроничног задржавања уринарног система се разликује од акутног само трајањем пацијентовог катетеризације. У скоро сваком облику кашњења, његова прва разлика од анурије је пацијентово узбуђено психо-емоционално стање, због немогућности мокрења.

Компликације

Одлагање урина са продуженим одсуством квалификоване помоћи доводи до повећања притиска течности у надолазним деловима уринарног система. У акутним облицима то може изазвати симптоме хидронефрозе и акутне бубрежне инсуфицијенције, у хроничним случајевима - хроничном бубрежном инсуфицијенцијом. Стагнирајући резидуални урина олакшава ткивну инфекцију и стога повећава ризик од циститиса и пијелонефритиса. Осим тога, уз значајне количине трајне мокраће, у њему се стварају услови за кристализацију соли и стварање каменца у бешику. Као резултат овог процеса долази до трансформације хроничног некомплетног кашњења у акутне и потпуне. Релативно ретка варијанта компликације је формирање дивертикулума бешике - протрусион његове слузнице кроз недостатке других слојева узрокованих високим притиском у оргиналној шупљини.

Дијагностика

Обично, дијагноза "исхурије" не изазива никакве посебне тешкоће за уролога, довољно је интервјуирати пацијента, испитати супрапубичне и ингвиналне области. Додатни истраживачки поступци (ултразвучна дијагноза, цистоскопија, контрастни рендген) су потребни да би се утврдила озбиљност и узроци патолошког стања, избор ефикасне етиотропне терапије. Код пацијената са хроничним варијантама исхурије помоћна дијагностика се користи као мониторинг напредовања патологије и благовремена детекција компликација уринарне ретенције. Велика већина пацијената користи следеће дијагностичке методе:

  • Истраживање и инспекција. Скоро увек дозвољавају утврђивање присуства акутне ретенције уринарног - пацијенти су немирни, жале се на снажну жељу да уринирати и бол у доњем делу абдомена. Палпацију супрапубичног подручја одређује се густим испуњеним бешиком, код танких пацијената, избочина се може приметити са стране. Хроничне непотпуне врсте повреда често су асимптоматске, без притужби.
  • Ултразвучна дијагноза. У акутним условима, ултразвук бешике, простате, уретре омогућава утврђивање узрока патологије. Камен се дефинише као хиперехоична формација у лумену уретре или у пределу врата бешике, али већина ултразвучних машина не открива крвне грудве. Ултразвучни преглед уретре, простате, омогућава вам да дијагностикујете скројекције, аденоме, туморе и инфламаторни едем.
  • Неуролошки преглед. Може се тражити консултација са нефрологом ако постоји сумња на неурогичне или психосоматске узроке исхурије.
  • Ендоскопске и рендгенске контрастне технике. Цистоскопија помаже у утврђивању узрока кашњења - откривања камена, крвних угрушака и њиховог извора, стриктура. Ретроградна цистоуретрографија је златни стандард у одређивању количине резидуалне течности, и стога се користи за дијагнозу непотпуних облика патологије.

Диференцијална дијагноза се прави са ануријом - условом у коме бубрези узнемиравају излучивање урина. Код анурије, пацијенти немају или оштро смањују потребу за уринирањем, примећују се манифестације акутне или хроничне бубрежне инсуфицијенције. Инструментална дијагноза потврђује одсуство или изузетно малу количину урина у шупљини бешике.

Одложите третман уринирања

Постоје две главне фазе терапеутских мера за исхурију: хитно обезбеђивање нормалног протицаја урина и уклањање узрока патолошког стања. Најчешћи метод уродинамичког опоравка је катетеризација бешике - инсталација уретралног катетера, кроз који се излази течност. У неким условима, катетеризација није могућа - на пример, са израженим фимозама и стриктурима, туморским лезијама уретре и простате, "ударио" рачун. У таквим случајевима, цистостомија се прибегава - формирању хируршког приступа бешику и инсталацији кроз њен зид цевчице која води до предње површине абдомена. Ако се сумња на неурогену и стресну природу исхурије, могу се користити конзервативни поступци за обнављање одлива течности урића - укључујући укључивање звука проточне воде, прање гениталија и ињектирање М-цхолиномиметике.

Лечење узрока задржавања урина зависи од њихове природе: дробљење и вађење каменца се користи за уролитиазу, хируршка корекција се користи за стриктуре, туморе и лезије простате. Дисфункционални поремећаји (на пример, хипорефлексни неурогени тип бешике) захтевају сложену комбинациону терапију уз учешће уролога, неуропатолога и других специјалиста. Ако је узрок исхурије лек, препоручује се да се откажу или се препоручује корекција схеме терапије лековима. Задржавање урина на позадини стреса може се елиминисати узимањем седатива.

Прогноза и превенција

У већини случајева, прогноза задржавања мокраће је повољна. У одсуству медицинске заштите, варијанте акутне патологије могу изазвати билатералне хидронефрозе и акутну бубрежну инсуфицијенцију. Уз благовремену елиминацију узрока овог стања релапси исхурије су изузетно ретки. У хроничним случајевима, повећава се ризик од заразних и запаљенских болести уринарног тракта и појављивања камена у бешику, тако да пацијенти редовно надзиру урологи. Спречавање задржавања мокраће је благовремено откривање и правилан третман патологија које су узрок овог стања - уролитијаза, стриктура, болести простате и низ других.

Мушко задржавање урина

Поремећај генитоуринарног система је веома чест код старијих мушкараца. Погоршање струје урина узрокује бол и прати осећај нелагодности, поред тога, опште добробит мушког представника значајно погоршава.

Повреда природног тока урина и немогућност потпуно празног бешике промовише појаву болести која се зове исхурија, која се карактерише задржавањем урина. У одсуству благовременог лечења, ова патологија улази у хроничну фазу од акутног, а опструкција уринарног тракта постаје трајна.

Класификација болести

Класификација болести одражава степен задржавања урина код мушкараца. На основу брзине развоја и индивидуалних карактеристика здравља пацијента, љекар који се појави одлучује најефикаснији начин лечења. Урологи деле исхурију у:

Акутна исхурија напредује прилично брзо и прати их знакови као што су бол у доњем делу стомака, сувише честе посете латини, као и осећај да урин још увијек има урину након урина. У почетку, човјек још увек може излучити неки урин, али касније, одлив мокраће потпуно зауставља. Акутно задржавање уринара код мушкараца је веома опасна болест која захтева хитну медицинску интервенцију.

Хронично задржавање уринара се одвија без очигледних знакова проблема. Само у случају значајног сужавања или затварања уринарног тракта мушкарац тражи медицинску помоћ.

Са пуним исхуријом, независан празњење бешике је немогуће, са непотпуном - акумулира тзв. Резидуални урин.

Парадоксална исхурија карактерише стање, у случају када се пацијент не може уринирати, а урин из пуне бешике је нехотично исушивано кап по кап.

Симптоми исхурије

Проблеми са неуспесом генитоуринарног система, углавном, нису повезани са бубрезима. Није тешко утврдити присуство тешкоћа у уринарном тракту: нема проблема са задржавањем уринарних органа, без проблема са природним протоком урина. Као додатни знаци на које треба обратити пажњу и, ако је потребно, консултујте свог доктора, треба напоменути сљедеће:

  • Повећање температуре;
  • Појава мучнине и наговештава повраћање;
  • Бол на палпацији препона;
  • Сечење болова у лумбалној кичми;
  • Спољне промене гениталија;
  • Изолација крвних угрушака (често се то дешава када је повреда проузроковала патологију);
  • У процесу мокрења је млаз постао летаргичан;
  • Присуство осећаја пражњења бешике није у потпуности;
  • Повећано уринирање за мокрење;
  • Бол у процесу излучивања урина.

Узроци задржавања урина

Поред неурогичне дисфункције и појављивања патолошких промена у малим карлисима и уринарним органима, задржавање уринарног органа код мушкараца има своје узроке и методе лечења, које зависе од стадијума болести.

Најчешћи узрок акутне ретенције уринарног система је развој аденома простате у телу пацијента.

Са растом овог бенигног тумора трансформише се уретра, пролазећи кроз простату, што доприноси погоршању пуне протока урина. Поред тога, отицање самог простате доводи до развоја исхурије. Такође, задржавање урина у акутној фази у представницима снажне половине човечанства може се десити из следећих разлога:

  • У случају различитих повреда завршетка мозга или кичменог живца;
  • Приликом извођења операције на хрбтеници или унутрашњим органима стомака, поступак за њихово обнављање захтијева усклађеност са стандардима одмора у постељи;
  • У случају интоксикације дрога, алкохолних пића или опојних дрога;
  • У случају да доживи јаку стресну ситуацију;
  • Са физичким напорима;
  • Због хипотермије;
  • У присуству крвних угрушака у бешику.

Хронично задржавање уринара има своје узроке болести. Трауматска оштећења бешике или уринарног канала је једна од њих. Такође, урологи идентификују следеће узроке развоја патологије код мушкараца:

  • Блокирање уретре услед протруса зидова бешике;
  • Опструкција у цистичном сегменту уретре због присуства полипа или малигног тумора у бешику;
  • Због рака унутрашњих органа;
  • У запаљенским реакцијама у простате;
  • Са ингвиналним килнијама;
  • У случају упале главе главе или кожице.

Дијагностика

Да би се утврдила чињеница исхурије, довољно је присуство човекове примедбе на задржавање мокраће. Дијагностика је у већини случајева усмерена на утврђивање узрока патологије и спречавање негативних последица. Пацијенту се обично прописују следеће процедуре:

  • Анализа урина, која, по потреби, узима катетер;
  • Крвни тест из вене, како би се искључиле заразне болести;
  • Ултразвук уринарног система;
  • Цистоскопски преглед;
  • МРИ и ЦТ абдоминалних органа;
  • Разноврсни уродинамички тестови који помажу у одређивању брзине излучивања и преостале количине урина, као и контрактилне особине бешике.

Компликације са одложеним урином

У недостатку благовремене медицинске интервенције, може доћи до веома неповољних компликација за тело човека. Најтеже последице лекара укључују следеће:

  • Пукотине бешике и тровања тела штетним отпадним производима;
  • Развој перитонитиса;
  • Изглед бубрежне инсуфицијенције;
  • Образовна урогенична сепса.

Уринарни третман

Најчешћа метода која се користи за контролу исхурије је катетеризација. У овом поступку, човек се убризгава у бешу кроз уретрални катетер. Катетери који се користе у овој патологији могу бити метални или гумени. Овај други може бити присутан у уретери од 24 сата и до 2 недеље. Након појаве побољшања код којих човек може да уринира, катетер се нежно уклања. За ефикасније и брзо постизање позитивног резултата, пацијенту се прописују лијекови из групе алфа-блокатора који се користе за борбу против аденома простате.

Од негативних фактора катетеризације, потребно је напоменути да постоји вероватноћа микротраума у ​​слузници уретра, што узрокује уросепсу. Поред тога, неки катетери могу изазвати заразно упале и развити уретритис.

У ситуацији када пацијент који пати од задржавања урина, болује од простатитиса или има разне повреде уретре, лекар који је присутан прописује капиларну пункту. Када се овај поступак изводи, пацијенту под анестезијом убризгава се иглица дуга око 15 цм у бешику, а урин врло брзо пролази кроз спољни крај игле. Након потпуног излива урина из бешике, игла иде, а место ињекције третира јодопирин. Учесталост таквих процедура може постићи неколико пута током једног дана.

Још један ефикасан начин за отклањање потешкоћа током урина је одвод бешике. За спровођење ове процедуре, пацијент је подвргнут анестезији, а хирург пресјеца кожу усред абдоминалне шупљине изнад сложеног зглоба и уводи трокар. Након што трокар дође до бешике и његовог пробијања, лекар убацује гумени катетер који уклања урину из бешике. Ова операција не изазива цурење уриноса и не оштети простату.

Фолк лекови

Лекови традиционалне медицине само не могу да излечу ову патологију, они само помажу да се отарасе болних осећања и побољша опште здравље човека. Чорбе и тинктуре из шипки, чајеве, кора од клека имају веома благотворно дејство на тело. Веома дјелотворна децокција ломљених лубеница и ораховог лишћа, разблажених медом. Фолк лијекови требају се узимати по препоруци лијеченог лијечника или након консултација са фито-терапеутом.

Као превентивна мера задржавања урина, пацијентима се препоручује да се окрену дијететској храни и физикалној терапији.

Прилагођавања дијете имају позитиван ефекат на опће здравље, а саму саму дијецу карактерише ограничење уноса протеина и соли и припада табели бр. 7. Вежбе физикална терапија помаже у побољшању функција генитоуринарног система, а такође нормализује процес циркулације крви, поправља метаболизам и повећава ниво имунолошког система.

Прекинути уринирање код мушкараца користи и штети

Унутар људског тела постоје мишићи који нису видљиви, али су активно укључени у наш свакодневни живот. Ови "скривени" мишићи су мишићи у длану. Они подржавају женске гениталне органе, нарочито материцу, црева (мале и ректалне), бешику, укључени су у дјела дефекације и мокрења. Кегелове вјежбе су учињене да ојачају унутрашње мишиће дна карлице у било које вријеме, оне су потпуно невидљиве, јер се обучени "мишићи" налазе унутар тела.

Постоји невероватан број разлога због којих ови мишићи код жена и мушкараца губе еластичност, ослабе и истегну. Код жена, најчешћи узроци су трудноћа и порођај, код мушкараца - слабљење се јавља на позадини старења, прекомерне тежине, операције и прекомерне активне бешике.

Укључивање Кегел вјежби у свакодневне вежбе може помоћи у заштити од неких проблема, укључујући и инконтиненцију.

Кегелске вежбе препоручују се трудницама да олакшају рад и спрече истезање ових мишића и каснијих проблема. Такође, ови тренинги могу бити корисни за жене са трајним проблемима у постизању оргазма. У таквим случајевима препоручује се обука у комбинацији са саветима сексуалног терапеута.

Да бисте научили и научили како правилно радити Кегел вјежбе, потребно је уложити одређени напор и искористити вријеме.

Прво морате пронаћи мишиће карлице.

  • Да бисте то урадили, док се уринирате, покушајте да зауставите. Ова контракција мишића је главни покрет Кегела. Али не бисте требали редовно радити ову вјежбу: стални прекид мокрења може имати супротан ефекат слабљења мишића.
  • Морате поставити прст у вагину и покушати да стиснете мишиће. Прст треба да осети контракцију мишића.

Опити и опустити ове мишиће свакодневно до 100-200 пута дневно. Такође можете подесити неку врсту окидача: на примјер, видјети црвену боју или сваки пут кад отворите фрижидер, како бисте се напунио и опустили те мишиће.

Обука се може обавити одабиром угодне позиције: седење на каучу или лежање на посебном поду. Али прије тога, морате се уверити да су задњице и абдоминални мишићи опуштени.

Током тренинга, морате се усредсредити само на унутрашње мишиће карлице и покушати да не користите друге мишиће тела. Дишу током вежбања треба да буде нормално и мирно.

Основне вежбе за интимне мишиће

Кегел са брзим темпом - 10 контракција карличних мишића за 10 секунди.

Кегел вежба спорим темпом: исте 10 контракција мишића за само 50 секунди.

Неопходно је обуздати мокрење, а онда истисати урин из себе. За следећу вежбу потребно је да стиснете анус сила, бројите до три и опустите се. Ове две вежбе треба комбиновати у комплекс и наизменично се извршити у том редоследу: "држите" урин, опустите се, стисните анус, опустите се, покушајте да држите мишиће у овом положају 10 секунди, потпуно се опустите неколико секунди, а затим поновите комплекс до 20 пута.

Да Кегел вежбава редовно, отприлике 3 или 4 пута дневно. Неколико месеци тешког тренинга може бити довољно да реши тако деликатан проблем код жена и мушкараца као уринарну инконтиненцију.

Након неколико тренинга, те исте вежбе могу се исправно изводити док стоје: док пере посуђе, у линији или чак седите у канцеларији, док оглашавате телевизијску емисију или док возите, возите аутомобилом.

Основна правила и упозорења

Кегелске вежбе треба увек изводити са празним бешиком: тренинг са пуним бешиком ће истегнути десне мишићне групе и повећати ризик од инфекције инфекцијама уринарног тракта.

Ове вежбе не можете да користите када користите купатило док се купате. Прекинути проток урина може довести до инфекције уринарног тракта.

Верује се да је тренирање мишића на дну карлице корисно само за жене. Наравно, таква физичка активност позитивно утиче на рад женског репродуктивног система, али не сви знају да вјежбање кегла није ни мање корисно за мушкарце. Зашто мушкарци требају обучавати своје мишиће карлице? Какве користи би такве активности донеле? Како изводити вежбе које је развио др Кегел? Ова питања интересују многе мушкарце.

Мало историје

Арнолд Кегел је амерички гинеколог (1894-1981), који је постао познат захваљујући свом систему вежби за обуку мишића карлице. Иначе, он није био само доктор, него и професор на медицинском одељењу Универзитета у Јужној Калифорнији.

Током дугогодишњег рада, доктор Кегел је открио да су у већини случајева такви уобичајени женски проблеми као пролапс у утерусу и стресна уринарна инконтиненција углавном последица слабости перинеалних мишића. А 1947. године патентирао је посебан симулатор дизајниран за промену снаге мишића карлице.

Резултати студије спроведене 1950. године у једној од клиника у Лос Ангелесу показују да је 93% пацијената који пате од енурезе успео да превазиђе болест кроз редовну обуку и без операције. У процесу је такође утврђено да класе у систему лекара имају позитиван утицај на сексуалност. И тек касније било је могуће доказати да је Кегл вјежба за мушкарце једнако корисна као и за њихове сапутнике. Данас се таква обука користи и за превенцију и лијечење пуно болести.

Кегел вјежбе: карактеристике и предности

Временом, мишићи у мишићима слабе, изгубе своју еластичност и атрофију. Ово се често посматра у процесу старења. Међутим, фактори ризика укључују седентарни начин живота, што није неуобичајено код модерних мушкараца.

Слаби перинеални мишићи повећавају вероватноћу развоја болести карличних органа. На крају крајева, смањена активност мишића првенствено утиче на снабдевање крви ткивима, што узрокује стагнирајућу течност и повећава ризик од инфламаторних процеса.

Вежбање кегла за мушкарце има много предности, јер помаже побољшању здравља, повећању издржљивости и квалитету секса. Оваквим тренинзима није потребна додатна опрема, могу се обављати било гдје и узимати не више од 15 минута дневно, што је несумњиво позитивна ствар.

Обучавање мишића карлице за лечење и превенцију болести

Пре започињања вјежби, многи од јачих секса занимају се тачно које болести могу спречити обуку Кегела. Заправо, таква схема обуке може смањити ризик од развоја било које болести која је повезана са стагнацијом течности у карлици. Конкретно, вежба Кегл за мушкарце је једноставно непроцењив савезник у спречавању развоја хемороида.

Поред тога, јачање мишића у дну длани помаже да се ослободите стреса енуреза (уринарна инконтиненција током вежбања). Такав непријатан проблем, попут фекалне инконтиненције, елиминише се и уз помоћ редовних вежби. И пошто запаљење простате често доводи до стагнације крви и поремећаја циркулације крви, такав систем обуке је одлична превенција простатитиса.

Како се вежбе сексуалног живота човека?

На први поглед, ерекција нема никакве везе са радом мишића. Ипак, Кегелова вежба за мушкарце позитивно утиче на квалитет и трајање сексуалног односа. Зашто Чињеница је да је постављање пениса осигурано протоком крви у кавернозна тела. Сходно томе, оштећена циркулација крви и стагнација течности у карлици често изазивају проблеме са потенцијалом. А ако у младом добу ови проблеми нису толико приметни, онда када се одрасли и старају, мушкарци често очају.

Према истраживању др. Кегла, редовне вежбе и тренинг мишића карлице могу повећати јачину. Способност снимања мишића на дну карлице омогућава вам да продужите ејакулацију ерекције и одлагања. Осим тога, многи мушкарци потврђују да такве активности могу учинити осећај сексуалног односа пријатнијим и живахнијим.

Како пронаћи праве мишиће?

Келл вјежба за мушкарце захтијева напонски пубич-цоццигеал мишиће. Да, искусна јога може лако да је пронађе, али просечан човек није тако једноставан - многи људи чак и не знају за његово постојање. Па како да га нађем?

Да би одредили прави мишић, стручњаци препоручују покушавање да прекину процес мокрења. Мишић који се оптерећује приликом покушаја да прекине млазњак је онај који треба тренирати. Ако можете лако напрезати мишиће и прекинути мокрење, ово је добар знак, јер мишићи у карличном делу функционишу нормално и потребна је само мала профилактичка корекција. Неки мушкарци тешко успевају да напуне неопходне мишиће - у таквим случајевима вредно је посветити много више пажње вежбама.

Техника вјежбе

Кегел вежбање за мушкарце (фотографија са десне стране) може се вршити на било којој позицији. Али ако је ово ваш први тренинг, најбоље је лежати. Сада напојите свој јавни сакрални мишић и држите је у напетом стању око три секунде. Сада се опустите, и након три секунде, поновите вежбу. Како су мишићи ојачани, занимања се могу изводити у седећем или стојећем положају, чак и док ходате.

У првим данима препоручује се 10 поновљених вежби у три сета дневно. Али чим осећате да је вежбање лакше за вас, додајте још пет понављања. У идеалном случају, после неколико месеци обуке, требало би да обавите по 300 цутова.

Постоји и тежа вежба под називом "Лифт". Прво, смањите мишиће које су вам потребне, задржите пет секунди (ово је први спрат), а затим учините смањење јаче и поново се учврстите неколико секунди (ово је други спрат) итд. Након што достигнете максимални напон, почните постепено и постепено опустите мишиће, сваки пут притискате их неколико секунди. Вежба се препоручује поновити 10 пута.

Стручњаци препоручују обуку и током урина - потребно је да прекинете струју најмање пет пута.

Корисни савети и савети за мушкарце који су укључени у Кегелов систем

Одмах је важно напоменути да би за постизање видљивог ефекта Кегелови часови требали бити редовни и свакодневни - то је једини начин тренирања и јачања мишића.

Поред тога, током вежбе потребно је да се фокусирате на мишиће карлице и да радите само са њима - никако не би требало дозволити контракцију абдоминалног зида, задњица и бутина.

Ако из неког разлога не можете да откријете фронто-сакрални мишић или његово контракцију узрокује тешке нелагодности и чак бол, треба консултовати уролога - специјалиста ће помоћи да се утврди који је проблем.

Кегел вјежбе за мушкарце: рецензије

Повратне информације о овом систему тренинга су углавном позитивне. Наравно, не треба очекивати да ће након првог приступа контракције сви проблеми са урогениталним системом нестати сами. Према истраживањима мушкараца који раде под Кегеловом шемом, први резултати за проблеме са мокрењем појављују се након 2-3 недеље. Значајна побољшања у сексуалном животу могу се видети за 2-3 месеца.

Нисам читао цијелу тему, али сигуран сам да је било такво питање: како бисте могли бити толико стидљиви да не можете ићи у јавни тоалет, да ли сте затруднели? Где је стидљивост пролазила током процеса трудноће? Можеш ли ићи тамо и стидети се да одеш до тоалета да пошаљеш? )

Неке вежбе ВУМгимнастики, само ИМПЛИКАТИ покушај да "зауставите авион". Имате слабе и неразвијене мишиће карлице. Било која ГИМНАСТИЦС је корисна и чак је потребна. Али, наравно, без емоционалног стреса и влажних панталона.

Добар мишићни тон карлице је користан за здравље и високо је вриједан за сељаке. Она делује на њих ИМПАРТИАЛ толико да их онда морате бјежати од њих већ дуго времена. Успехи!

Прекидање није штетно, али неуроза се мора ријешити.

02.28.17 10:16 пм (одговори за: 9ро5ј9пнфхеб)

9ро5ј9пнфхеб написао (а): Прекидање млазњака није штетно. Али стидљиве жене са тоалетом - више него чудне. Мислио сам да је ушао човек. Али шта онда са гинекологом онда иде? А за време порођаја, ако постоји човек који роди, такође бежи? Било ми је непријатно рано да изађем из ормана када сам знао да ће ме људи видети кад излазим. А ту је трудноћа и страх да ће у тоалету још једна жена чути пропуштање мокраће. Брад неке.

Ах, јака моја бешика..

Да толеришу штетно је не само за труднице.

Прекидање млазњака није штетно. Али стидљиве жене са тоалетом - више него чудне. Мислио сам да је ушао човек. Али шта онда са гинекологом онда иде? А за време порођаја, ако постоји човек који роди, такође бежи? Било ми је непријатно рано да изађем из ормана када сам знао да ће ме људи видети кад излазим. А ту је трудноћа и страх да ће у тоалету још једна жена чути пропуштање мокраће. Брад неке.

02.27.17 00:46 (одговорено: Леа_норка)

Леа_норка је написала (а): поента је да се мишићи обучавају ако се регкларарно и раде неколико приступа, онда ће мишићи ојачати. У сваком случају, корисно је. А са ограничењима је боље борити се. Сви смо сви и идемо у тоалет са истим циљевима.

хвала!) то није ни срамота, али нека врста фобије која ми не дозвољава нормално покретање процеса ако постоји неко у близини.. Не могу ни пишати поред мојих пријатеља...: ((((((((

Генерално треба да одем код психолога...

02.27.17 00:40 (одговори на: 072цх35л3го9)

072цх35л3го9 написао (а): када тачно не желим? А онда шта је поента? Пре тога нисам знао да би млаз одмах требало зауставити. Увек сам мислио да је неконтролисани млаз након тога норма.

поента је у томе да су мишићи обучени)) ако регкларно и уради неколико приступа, онда ће мишићи ојачати. У сваком случају, корисно је. А са ограничењима је боље борити се. Сви смо сви и идемо у тоалет са истим циљевима.

02.27.17 00:02 (одговорите на: Леа_норка)

Леа_норка написала (а): Није штетна, али је лоше што је немогуће одмах зауставити. иако сте трудни, још нисте родили, а мишићи су већ слаби. Када не желите да користите тоалет, чешће имитирајте покушај да зауставите млазњак и уопште возите интимне мишиће. У супротном, на дужи рок и после порођаја ви ћете бити написани из сваког кијања

када тачно не желим? А онда шта је поента?

Пре тога нисам знао да би млаз одмах требало зауставити. Увек сам мислио да је неконтролисани млаз након тога норма. (

Није штетно, али је лоше што је немогуће одмах зауставити. иако сте трудни, још нисте родили, а мишићи су већ слаби. Када не желите да користите тоалет, чешће имитирајте покушај да "зауставите ток" и обично возите интимне мишиће. У супротном, на дужи рок и после порођаја ви ћете бити написани из сваког кијања

26.02.17 23:42 (одговори за: Аристотел)

Аристотел је написао (а): ноге нису оклевале да се померају, али пишу, па где је

Па, са мом момком, могу тихо пишати)

ноге нису оклевале да гурају и пишу, па тамо где су

2 дела: Кегел вјежбе за јачање мишића карлице. Контрола урина помоћу метода понашања у понашању.

Можда сте приметили да понекад уринирате чешће него уобичајено. Често мокрење може бити узроковано пијањем великих количина течних, слабих мишића у длануту, па чак и претходне операције. Ако нисте задовољни оваквом ситуацијом и волите да посетите тоалет нешто мање, можете ојачати мишиће карлице, као и предузети друге мере, као што је ограничавање уноса течности. У неким случајевима, вреди консултовати лекара који може успоставити синдром преоптерећене бешике.

Део 1 Кегел вежбе за ојачавање мишића карлице

  1. Искусите предности кегелских вежби.

Ове вежбе помажу у јачању мишића у дну длака, што би могло да ослаби због трудноће, порођаја, операције, промена у вези са узрастом или прекомерне тежине.

Кегелске вјежбе су прилично једноставне, могу их обављати свако у било које доба дана, а они вам омогућавају да се носите са честим нагонима да уринирате и дефекате.

  • Мишеви од карличног пода подржавају материцу, бешику, танко црево и ректум.
  • Кегел вјежбе омогућавају вам да се опустите и стиснете мишиће на дну карлице.
  • Кегел вјежбе помажу у суочавању са честим нагоном за уринирањем, нарочито током трудноће.
  • Ако сте инконтинентни када кијате, кашљете или се смејете због слабих мишића у длануту, Кегелове вежбе могу бити мање ефикасне.
  • Пронађите мишићне мишиће у дну.

    Ако не знате где се налазе ови мишићи, врло је лако сазнати. Ово ће вам омогућити да исправно изводите Кегел вежбе и повећате њихову ефикасност.

    • Најлакши начин за одређивање локације мишића у дну леђа је да прекине мокрење у средини. Ако сте успели да то урадите, ви сте на тај начин идентификовали мишиће карличног дна укључене у овај процес.
    • Може потрајати неколико дана да се сагледа локација мишића у дну дојке, али немојте их обесхрабрити и наставити покушавати.
  • Испразните бешику.

    Након успостављања локације мишића у дну дојке, можете започети Кегел вјежбе. Пре него што их обавите, бештер се треба испразнити како би повећао ефикасност тренинга мишића.

    • Немојте користити Кегел вјежбе да започнете или зауставите мокрење. Ово може ослабити мишиће у дну длани, изазвати даље уринарну инконтиненцију и повећати ризик од инфекције уринарног тракта.
  • Лежи на леђима.

    Када први пут изводите Кегелове вежбе или ако нисте сигурни да сте прецизно лоцирали мишићне мишиће у дну, требало би да лежите на леђима. Овај положај ће вам омогућити јачу смањивање мишића на дну карлице.

    • Лежите се на леђима и почните да вежбате тек након што сте потпуно испразнили бешику.
  • Смањите мишићне мишиће у дну.

    Лежи на леђима или, ако већ имате искуства у обављању Кегел вежби, у другачијем положају који вам је згодан, закључите мишићне мишиће у мишићима. Држите мишиће у напетом стању, бројајте до пет, а затим их опустите и бројајте до пет.

    • Урадите то четири или пет пута.
    • Временом, идите на контракцију мишића 10 секунди и њихову накнадну опуштеност у исто време.
    • Приликом склапања мишића, не задржавајте дах. Диши нормално.
  • Концентришите се на контракцију мишића у дну.

    У процесу вежбања можете напрезати мишиће стомака, бутина и задњица, али треба пажњу усмерити на контракцију мишића у дну длани.

    Ово ће вам помоћи да максимизирате ову мишићну групу.

  • Да Кегел вежбава три пута дневно.

    Да ли Кегел вежбава најмање три пута дневно. Ово ће вам омогућити јачање мишића на дну карлице и значајно смањити учесталост нагона за мокрење.

    • Урадите 10 вјежби најмање три пута дневно.
  • Обратите пажњу на јачање мишића у дну длани.

    Ако редовно вежбате Кегелове вежбе, после неколико месеци приметите да су мишићи у мишићима од длани постали јачи. Такође можете приметити да је потреба за мокрењем постала мање учестала.

    Дио 2 Контрола урина са терапијом понашања

    1. Провести свој бешик.

    Начин обуке бешике је да одложи мокрење касније. Ово понашање ће вам омогућити да постепено повећате интервал између посјета у тоалету.

    • Започните обуку бешике са покушајима да одложите посете тоалету 5-10 минута након прве потресе за мокрење.
    • Крајњи циљ је продужити интервал између посета у тоалету до 2-4 сата.
  • Покушајте два пута испразнити бешику.

    Овај метод је убрзати два пута у кратком временском периоду. Ово вам омогућава да потпуно испразните бешику и спријечите уринарну инконтиненцију због преплављене бешике.

    • Најефикаснији начин "двоструког пражњења" је уринирање два пута у интервалу од неколико минута.
  • Распоредите своје посете у ВЦ-у.

    Превише одлагања у тоалету може довести до инконтиненције или погоршавања. Уместо сваког пута до задњег одлагања посете тоалета, направите распоред који ће вам омогућити јачање мишића на дну карлице и успешно се носити са уринарном инконтиненцијом.

    • Посетите тоалет сваких 2-4 сата, у зависности од количине течности коју пијете. Што више пијете, чешће ћете ићи у тоалет.
  • Пијте мање течности.

    Важно је одржати равнотежу воде на тијелу на одговарајућем нивоу, јер опће стање вашег здравља зависи од тога. Међутим, прекомерна потрошња воде и других течности може довести до учесталијих посјета латини.

    • По правилу, мушкарци треба конзумирати око 3 литре течности дневно, жене - око 2,2 литра.
    • Добар начин да се утврди да ли је ваше тело дехидрирано је да погледате боју урина: ако је урин светло жут, довољно је течности.
  • Ограничите потрошњу хране и пића који надражују бешику.

    Нека храна и пића могу иритирати бешику стимулисањем урина. Смањивањем потрошње алкохола, кофеина и хране која садржи киселине, лакше можете контролисати потребу за мокрењем.

    • Смањите потрошњу кафе, кофеинованих чаја, газираних пића, млека.
    • Покушајте да једете мање киселе хране, као што су парадајз, цитруси, ораси.
    • Превише слана храна може проузроковати повећану жеђ, што ће довести до учесталијих посјета тоалету.
    • Ограничите унос протеинских храна, пошто се производи његовог раздвајања телом излучују у урину, због чега је неопходно чешће посјетити тоалет.
  • Избегавајте употребу диуретика.

    Диуретици, такође звани диуретика, смањују садржај течности у крви и тиме промовишу интензивнији мокрење.

    Уздржите се од узимања диуретика, можете боље контролисати жељу за уринирањем, али прво се консултујте са својим лекаром.

    • Понекад се диуретици користе у лечењу инсипидуса дијабетеса - болести која је праћена честим уринирањем.
    • Пре него што престанете са узимањем лекова, обавезно разговарајте са својим лекаром.
  • Препознају знаке честог мокрења.

    Већина људи уринира сваких 3-4 сата током дана. Ако посећујете тоалету много чешће, обратите се лекару.

    • Уз често мокрење, присиљени сте да посетите тоалет много чешће него уобичајено.
    • Често мокрење може се посматрати и током дана и ноћу.
    • Често мокрење може негативно утицати на ваше здравље и здравље, као и на смањење перформанси и погоршање сна.
  • Посетите доктора.

    Ако имате често мокрење или уринарну инконтиненцију, консултујте лекара. Доктор ће утврдити да ли је ваше стање изазвано

    инфекција уринарног тракта

    или уролитијаза.

    • Обратите се свом лекару ако често уринирање и / или уринарна инконтиненција нису повезани са видљивим узроцима, као што су пијење великих количина течности, алкохола или кофеинских производа.
    • Требали бисте такође посјетити лијечника ако имате сљедеће симптоме: крв у урину, урин је црвен или тамно браон боје, бол у уринирању, бол у бочној страни, тешкоће уринирања или тешкоће са пражњењем бешике, честа снажна потреба за уринирањем, губитак контрола мокраћне бешике.
    • Снимите сваку посету ВЦ-у. Детаљан дневник, који не мора нужно покривати дуги временски период, помоћи ће лекару да успостави тачну дијагнозу.