logo

Терапија вежбања за пиелонефритис: индикације за извођење и примјери вежби

Пијелонефритис је запаљенско обољење екскретионог система који се јавља када је бубрежна карлица инфицирана. Патологија најчешће има акутни ток, који затим постаје хроничан са променљивим егзацербацијама и ремијацијама. Пијелонефритис је болест која захтева сложен третман. Укључује не само медицинске методе, већ и мјере рехабилитације. Од посебног значаја је вежбање терапије за пиелонефритис, који се препоручује свим пацијентима који су имали болест.

Важност вежбања терапије код пиелонефритиса

Комплекс физиотерапијских вежби се препоручује пацијентима након што су симптоми преминули. Рано активирање пацијента, опоравак моторних активности доприноси нормализацији крвотока. Због тога се метаболички процеси у бубрежном ткиву побољшавају, исхрана ћелија се обнавља. Позитивни ефекти физичке терапије су:

  • Стимулација одлива урина и рестаурација функције филтрације бубрега;
  • Опште јачање тела;
  • Смањење крвног притиска;
  • Елиминација слабости након болести, побољшање отпорности на физички напор.

Физикална терапија за пијелонефритис има опуштајући ефекат на пацијента, побољшава његову психолошку добробит. У ствари, вежбе припремају пацијента да се врати у пуно живљење, тако да може издржати своје уобичајене физичке активности.

Карактеристике терапије вежбања у хроничној форми

Физичка терапија код хроничног пиелонефритиса не само да доприноси укупном јачању тела пацијента, већ и смањује ризик од поновљених егзацербација. У позадини умјереног физичког напора, болесник боље толерише ефекте спољашњег окружења, због чега су уобичајени триггерс мање вјероватно изазвати поновљене епизоде ​​пиелонефритиса.

Поред тога, редовна терапија физикалне терапије ради јачања имунолошког система. Активна заштита тела од инфекција дозвољава правовремени уништавање микроорганизама који улазе у систем за излучивање и спречавају њихову репродукцију у бубрежној карлици.

Видео: Физичка терапија за пијелонефритис

Када су класе контраиндикована?

За контраиндикације за терапију вежбања укључују:

  • Периоде егзацербације с израженим симптомима пијелонефритиса (присуство болова и нелагодности, грозница, карактеристичне промјене у урину);
  • Ризик од развоја унутрашњег крварења;
  • Ексербација придружених болести (патологија срца, јетре, нервног система;
  • Присуство акутних инфективних процеса у телу;
  • Постоперативни период;
  • Повреде удова, главе, унутрашњих органа.

Било која акутна упала, праћена озбиљним стањем болесника, представља контраиндикацију за физикалну терапију. Гимнастика се изводи у периоду опоравка, када проглашене манифестације болести већ нису присутне.

Варијанте класа

Главни део вежби у гимнастици са пиелонефритом треба да укључи покретање покрета који стимулишу циркулацију крви. Кардио тренинге се не могу користити, опрема за обуку снаге је забрањена. Поред сложених вежби у ординацији вежбања, пацијент показује дугачке шетње. Зими можете скијати на кратким раздаљинама, током лета препоручује се редовно вожња бициклом.

Обука такође укључује посебну вјежбу - вежбе за дисање. Циљ је повећање обима болесника са плућима. Додатни ефекат таквих вежби је седативни ефекат на тело. За исту сврху, можете вежбати јогу или медитирати. Ове активности су нарочито ефикасне код жена.

Вјежбе узорака

Комплекс терапије за примену пиелонефритиса за сваког пацијента појединачно бира његов лекар. Интензитет физичке активности зависи од стања пацијента, од карактеристика тока болести и од циља терапијске гимнастике. Дају се приближни скуп вежби који се препоручује за пацијенте са пијелонефритом:

  1. Човек лежи на гимнастичкој подлози, на леђима, савија ногу на коленским зглобовима и гура их мало шири од рамена. Код инхалације, пацијент савија колена унутра, што их доводи до пода што је могуће ближе. На издужењу, ноге се враћају у првобитни положај. Вјежба се мора поновити 20 пута.
  2. Пацијент је постављен са леве стране, а ноге су јој благо савијене у зглобовима колена и колена. На издувнику, горња нога треба повући назад, постепено одбацујући, на инхалацију да се врати у првобитно стање. Вјежба се мора поновити десет пута. Након тога морате лежи на вашој десној страни и урадити исто са другом стопом.
  3. Човек лежи на леђима, простира руке дуж тела, исправља ноге. Код инхалације, потребно је мало подићи обје ноге и наизменично их довести један изнад другог (вежба "маказе"). Поновите покрет 15-20 пута, ако је потребно, направите паузу и проведите 2 сета (свака 10 пута).
  4. Пацијент седи на столици, држи леђа равном. Руке држе седиште столице. Код инхалације, потребно је подићи тело помоћу носача на рукама и ногама. Морате остати у овој позицији неколико секунди, а затим полако да се вратите назад. Поновите вјежбу 20 пута.
  5. Човек седи на столици. Код инхалације, потребно је да стегнете ногу, савијену у колену, што је могуће ближе телу, на издисају - ослободите и вратите се у почетну позицију. Поновите вјежбу 10 пута на свакој ногици.
  6. Шетајући на лицу места. Узмите 20-30 корака док контролишете дисање. На штету од 1 и 2 инхалације, на рачун 3 и 4 - издисати.

Након препоруке гимнастике да направите хигијенску масажу у леђима. Посебну пажњу током поступка треба дати лумбалној регији. Масажа треба бити мекана, уредна, грицкање. Не препоручује се техника шока или компресије, јер то може повредити бубрези. Укупно трајање сесије не би требало да прелази 10 минута.

Редовна масажа са пиелонефритисом побољшава циркулацију крви и стимулише регенерацију ткива, што осигурава брз опоравак пацијента након пијелонефритиса.

Видео: Ефективне вежбе за бубреге

Физичка терапија

Желим вам здравље и активну дуговјечност.

Пиелонефритис.

Пиелонефритис.

То је запаљење бубрега: интерстицијско ткиво бубрежног паренхима, карлице, чаша и крвних судова бубрега због бактеријске инфекције.

Структура здравог бубрега.

Бактерије које изазивају пиелонефритис су бројне.
Улазе у бубреге на два начина:
узлазно - из бешике са циститисом
и хематогени пут (са протоком крви) од других органа.
Чак и кариозни зуби могу бити извор инфекције.

Неопходни услови за појаву пијелонефритиса
су смањење одбране тела и повреда одлива урина због проблема са уретерима и бешиком
(камење, тумори, компресија уретера трудне материце, компресија уретре са аденомом простате, итд.)

Тип бубрега након акутног пијелонефритиса.

Када дође до упале, појављује се едем бубрега, крвни судови и нерви су компримовани, поремећај метаболизма у бубрегу, појављује се венска загушеност, може постојати хидронефроза.

Пијелонефритис може бити акутан и хроничан
један и два страна.

У хроничном пијелонефритису, бубрежна склероза постепено се повећава,
што доприноси развоју реналне хипертензије.
Са дуготрајним процесом струјања, бубрег постаје пригушен, има брдовит изглед, влакнаста капсула се лете на бубрежно ткиво.
Све ово нарушава бубреге, а цело тело пати.

Детаљне информације о пиелонефритису можете добити из чланка уролошке Ирине Олеговне Романенко "Непхритис: како се разликовати болести бубрега и пронаћи ефикасан третман?".
Поздрављам пацијенте због одговорног и компетентног приступа лијечењу болести, али поредите било коју информацију са именовањем вашег доктора. Немојте само-медицирати. То може довести до озбиљних компликација.

Физикална терапија за пијелонефритис, лекар прописује током ремисије у хроничном току.
Требали бисте знати знаке погоршања хроничног пијелонефритиса, јер ће током овог периода физичка обука морати бити одложена.

Знаци ексацербације хроничног пијелонефритиса:

  • слаба температура (до 37,5 0 Ц), није повезана са прехладом;
  • бол у леђима;
  • повреда урина (дисурија);
  • висок крвни притисак;
  • општа слабост, слабост,
  • може бити главобоља.

Када се појави један или више знакова погоршања, поправна гимнастика за пијелонефритис се поништава. Обратите се лекару!

Превенција пиелонефритиса.

  • Да бисте спречили запаљење бубрега и других органа, благим третманом зуба, немојте стиснути акне, већ лечити посебним средствима, јер гној може да уђе у крвоток и са протоком крви у било који орган,
  • не носите ноге прехладе,
  • добро исказују здравствене проблеме, нарочито болести генитоуринарног система,
  • води здрав животни стил
  • немојте надјачати, исправно темперирати (постепено и редовно), држати ноге и доњи део леђа топло;
  • врши физичку вежбу
  • посматрајте начин дана (оброке, шетње, спавање, одмор),
  • уништити раднохолизам у себи (не треба да се умориш и преоптерећујеш на послу),
  • дистрибуирати кућанство свим члановима породице тако да постоји лично вријеме за пријатне активности за душу,
  • "Ојачајте своје живце" (повећајте отпорност на стрес: престаните бринути и преварити, будите пажљиви, тако да се све ствари могу учинити ефикасно уз најмање напора и времена, немојте трчати на посао, али напустите рано, тако да пре рада, слободно време за шетњу и размишљање о нешто добро, не гледајте негативне емисије на ТВ-у, покушајте да комуницирате са позитивним успешним људима, будите добро расположени итд.)
  • једите у праву, не преједите, борете се са вишком тежине.

Дакле, ако сте поставили физикалну терапију за пиелонефритис, онда наставите са вежбама. Измерите крвни притисак и брзину пулсирања пре и након разреда. Водите дневник благостања који ће вам помоћи да контролишете радно оптерећење или чак одложите лекције за други дан. Буди пажљив сам. Физичка терапија треба да буде од користи.

ЛФК са пијелонефритом решава проблем:

побољшање циркулације крви у бубрезима,

повећати одбрану тијела

нормализација метаболизма

елиминација стагнације

рестаурација физичке издржљивости и

јачање различитих мишићних група (нарочито мишића доњих леђа, бутине, задњице, длани карлице),

стварајући добро расположење.

Сет вјежби за пијелонефритис.

Трајање лекције није више од 30 минута.

Покрет спор, глатка, са пуном амплитудом.

Вежбе у почетној позицији док стоје.

1). Ек. положај - стојећи, руке на страну.

1- Прекините, спуштајте бедра под колена (издахнути).

2 - Исправите се, подигните руке кроз стране горе (удахните).

3- Сједни поново, спуштајући бедра испод колена (издиха).

4 -Бацк то реф. положај (удисање). 5 пута.

Извођење вежбалне терапије током развоја пиелонефритиса

Пијелонефритис је заразно-инфламаторна болест бубрега, праћена стварањем гнојних садржаја у органу. Клиничка слика се манифестује општом интоксикацијом, грозницом, болом у бочној страни, удубљењем, мокрењем уринирања. Он се третира антибиотиком, антиинфламаторним лековима и храном за исхрану. Током побољшања, пацијенти добијају додатне методе лечења, од којих је једна вежбна терапија за пиелонефритис.

Предности физичке активности

Пацијенти са овом дијагнозом у историји захтевају повремени третман у стационарној јединици болнице. Помоћне методе - физиотерапија, физичка активност и масажа - су усмерене на ублажавање општег добробити пацијента и спречавање прогресије болести.

Терапијска вјежба је метода комплементарне терапије која користи умерено вежбање на тијелу са ресторативним и ресторативним намјенама. Вежбе побољшавају психо-емоционално стање, нормализују хормоне, повећавају заштитну функцију тела. Масажа за пијелонефритис примењује се по пресудама лекара који присуствује.

Поремећена функција бубрега утиче на њихову функционалну способност. Упарени орган обавља прераду течности која улази у тело током дана, обрађује га и излучује производе метаболизма преко урина. Патологија њиховог рада доводи до неуспјеха у систему метаболичких процеса и изазива озбиљне посљедице. Касно третирање пиелонефритиса утиче на функционисање тела.

Приказано је заједно са терапијом вежбања за хроничну пиелонефритису. Изводи се у фази рехабилитације опорављеног пацијента. Покрети масажа имају благотворно дејство на лимфну дренажу и мишићни корзет, елиминишу стагнацију у ткивима. Курс је 10 процедура. Вежбе се смањују на 4 главна подручја: гурање, трљање, гнетење и вибрације. Масирајте врат и назад. Кретање се врши на пола чврстоће, контраиндиковано је прислушкивање и оштре вибрације на подручју бубрега. Једна масажа је 10 минута.

Ефекат спровођења вежбалне терапије

У медицинским установама пажња се не плаћа само на терапију лековима, већ и на физикалну терапију. Након примене курса антибиотика, терапија за вежбање је прописана пацијенту.

Главни задатак вежбалне терапије за пиелонефритис је:

  • опште јачање тела, повећање мишићног тона;
  • смањење активне фазе запаљеног процеса;
  • повећано снабдевање кисеоника ткивима;
  • побољшање циркулације крви;
  • повећати отпор тела;
  • брзо опоравак

Вјежба је праћена активним покретима дисања. Приликом удисања, повећана количина кисеоника улази у тело пацијента. Улази у крв и улази у сва ткива тела. Због кисеоника, постоји брза поправка ткива, зарастање рана, смањење гнојног садржаја у бубрезима. Такође активни покрети побољшавају проток урина.

Спортске активности су саставни део процеса третмана и опоравка пиелонефритиса. Вежбе се изводе тек након отпуштања стања пацијента, елиминације симптома интоксикације, курса антибиотске терапије.

Основна правила курса физичке терапије:

  1. Систематска дневна вежба.
  2. Пратите план који је направио лекар, без промене броја приступа.
  3. Уравнотежено оптерећење.
  4. Да направите благовремену паузу између приступа.

Током лекција инструктор прати стање пацијента.

Карактеристике терапије вежбања

Занимања ЛФК почињу да се спроводе након смањивања акутне фазе болести. Тешка оптерећења су контраиндикована за пацијенте, комплекс се састоји од једноставних вежби којима се не захтевају сложени покрети. Основа свих класа је ходање, приказује се у било којој доби. Најлакши сет вежби за пиелонефритис - шетње на одељењу или болничкој основи. Дозвољено је извођење наставе у постељи пацијента.

Комплекс лијечења са вежбачком терапијом се бира појединачно за сваког пацијента. У свим случајевима, избегавајте стрес на пределу стомака и леђа. Начин штедње занимања под обавезном контролом откуцаја срца и респираторних покрета. Дозвољена је почетна позиција тела која лежи, седи, стоји. Трајање целе класе је до 30 минута.

  • гимнастика;
  • све врсте ходања и ходања;
  • кретање покретних игара.

Терапија вежбања за пијелонефритис почиње са ходањем, дозвољено је да користи помоћну опрему у облику штака или шетача, ходајући у води. Након дуготрајног одмора у кревету ходање биће активатор срца и мишићно-скелетног система, враћање васкуларног тона. Дозирање за сваког пацијента је различито: према темпу корака, трајање ходања, дужина корака.

За тешке пацијенте који се налазе у кревету, предвиђена је терапија терапије за пијелонефритис. Склоњу се вежбама за дисање на кревету. Извршено је дубоко успорено удисање и брзо издужење. Као додатни терет, подигните руке горе. Добар ефекат такве гимнастике је обогаћивање тела кисеоником. Након пражњења из болнице, пацијентима се савјетује да узму бициклисте.

Пацијенти су контраиндиковали пливање и посјете базену.

Вежбе пиелонефритиса

Позитивна динамика у периоду лечења и опоравка омогућава сложенији скуп мера вежбања.

Препоручена основа свих комплекса:

  1. Полазна позиција (ПИ) - лежиште. Ноге се савијању на коленским зглобовима. У супротном савијте једну ногу унутра, ако је могуће, узимајући кревет, остављајући другу у првобитном положају. До 10 пута.
  2. ИП - спине. Савијте ноге на коленима и наизменично нагните на страну, 10 пута сваки.
  3. ИП - спине. Подигните карлицу из кревета, без подизања стопала, савијати се на колена, ставити руке у тело или испод карлице. Извршите 10-15 пута.
  4. ИП - спине. Извршите 5 ротационих кретања у сваком правцу, прво лијево, а затим десном стопалом изнад кревета. 20 приступа на свакој нози.
  5. ИП - спине. Ноге су равне, руке су произвољне. Подигните главу раменима из кревета. 10-15 приступа.
  6. ПИ - лежи на десној страни. Савијте ноге на колена, повуците лијеву ногу назад, а затим поравнајте. 10-15 приступа. Поновите са друге стране.
  7. ИП - спине. Вежбајте "маказе". Ноге су проширене на кревет, руке било дуж тела или испод карлице за удобност. Крст је двапут подигао ноге у ваздух.
  8. ИП - седи на столици. Подигните наизменично савијене ноге на коленском зглобу до груди. 10-15 приступа.
  9. ИП - седи на столици, бочно према леђима. Одбацити торзу назад, уколико то дозвољава држава, да држи руке на столици. Поновите 10 пута.
  10. ИП - седи на столици или кревету. Ноге распоређене ширине рамена. Нагните торзо на десну ногу, поравнајте нагоре, нагните торзо на лијеву ногу. Поновите 10 пута на свакој нози.
  11. СП - стојећи. Наизменично, обрните ноге уназад 15 пута, држите руку над столицом или зидом.
  12. СП - стојећи. 10 пута покреће тело на страну.
  13. СП - стојећи. Кружна ротација карлице 10 пута у сваком смеру.

Све горе наведене вежбе се изводе у умереном режиму, без изненадних покрета. Изливи се изводе на издисачу, амплитуда ротације је минимална, леђа је равна.

Контраиндикације и компликације у току

Физикална терапија за пијелонефритис се обавља у готово свим пацијентима. Контраиндикације:

  • висока телесна температура;
  • присуство болова;
  • ризик од крварења;
  • присуство гнојног садржаја у бубрежној карлици;
  • без урина.

Опште стање пацијента зависи од изведене терапије, терапеутска вежба се односи на помоћне методе и врши се стриктно након побољшања његовог благостања. Са оштрим боловима, он не самостално врши физичке вежбе, због тога, пиелонефритисом, терапија вежбањем се одлаже до олакшања.

Током вежбе, компликације проистичу из кардиоваскуларног система. Пацијентово срчано оптерећење и повећање респираторне стопе, повећање крвног притиска је дозвољено. Потребно је пратити перформансе срца како би се спречило погоршање. Приликом извођења комплекса не може пати пацијента. Када се појаве тешкоће, узимају се прекиди, оптерећење се смањује.

Вежбе пиелонефритиса су погодне за све пацијенте, не захтевају посебне напоре за извођење. Резултат методе је брз опоравак, смањујући погоршање хроничног стадијума болести.

Терапија вежбања за пијелонефритис

Бубрези су упарени орган који је укључен у формирање и излазак урина, регулацију крвног притиска и процесе формирања крви. Најчешћа болест органа је пиелонефритис, праћен оштећењем бубрежне карлице, шоље паренхима и захтева интегрисани приступ превенцији и лијечењу, укључујући и употребу физичке терапије.

Разумемо шта је вежбање за пиелонефритис.

Наши читаоци препоручују

Наш редовни читалац решио је проблеме са бубрезима ефикасним методом. Она је то проверила сама - резултат је 100% - потпуна олакшање од болова и проблеми са мокрењем. Ово је природни биљни лек. Проверили смо метод и одлучили да вам га препоручимо. Резултат је брз. ЕФЕКТИВНИ МЕТОД.

О вежби

Сет вјежби за пијелонефритис рјешава многе проблеме. Дакле, он вам омогућава да вратите пацијента активном начину живота како бисте повратили своју изгубљену способност за рад, тако што ћете:

  • нормализација крвног притиска;
  • нормализација метаболичких процеса у телу;
  • смањити озбиљност појава узрокованих стагнацијом;
  • побољшати уринарни систем и снабдијевање бубрега крвљу.

Вежбе укључене у медицинску гимнастику и физичко васпитање, састоје се од елемената усмјерених на опште јачање тијела, његово опуштање и нормализацију дисања. Ове вежбе се изводе на леђима, усправним и седиштима (у неким случајевима може бити потребан посебан уређај). Штавише, кретање би требало споро и глатко изводити - прекомерно оптерећење и кретање може довести до погоршања здравља.

Повремено, поред вежбалне терапије, препоручује се пацијентима да користе терапију са традиционалном медицином, као и масажу, што ствара вибрациони ефекат у пределу стомака.

Пажња! Пливајте (како у отвореним водама тако иу базенима) и промените елементе вјежби, а њихов број је апсолутно контраиндикован за болесне.

Које се препоручује за извођење

Вежбање вежбања вежбања пацијената са хроничним пијелонефритом, у периоду ремисије болести (након повлачења оштрог бола и нормализације телесне температуре). Штавише, могу да обављају и одрасле и децу.

Контраиндикације

Физичка активност код пијелонефритиса није увек могућа. Дакле, контраиндикације за вјежбање вежбања су:

  • бол;
  • температура;
  • лоше здравље пацијента;
  • ризик од крварења.

Пажња! У акутном облику пиелонефритиса користе се посебне вежбе усмјерене на потпуну релаксацију тела, на пример, дисање кроз дијафрагму.

Врсте вежби

Комплекс покрета који препоручују специјалисти физичке терапије код болести као што је пиелонефритис груписан је у зависности од почетног положаја тела пацијента. Прва група укључује елементе који се изводе на поду, на другом месту и на столици.

Да бисте извршили прву вјежбу, морате лежати на теретној матици постављеној на поду, ширити ноге на максималну ширину, савијати их на коленима. Након што сте преузели почетну позицију, потребно је да узмете неколико дубоких удисања и издисања - то ће вам омогућити да се опустите и осетите своје тело (припрема обично траје неколико минута).

Након обављања ових корака, спојите ноге и колена заједно. Код инхалације, ноге се требају спустити удесно, а док се излијевају, треба га вратити у примарну позицију. Тада је потребно поновити поступке, али с нагибом на лево (у свакој од страна се ради дванаест пута).

По завршетку вјежбе, потребно је вратити тијело у првобитни положај, савијати руке на лактовима и нагнути се на њих. Код инхалације, пажљиво треба подићи карлицу, а док излази, требало би да га спустите (пет лифта се изводе).

По завршетку вјежбе на желуцу, морате ставити не превише тежак предмет, на пример, књигу. Приликом удисања неопходно је подићи абдомен колико је то могуће, а приликом излагања, да га спустите (вежбајте 8 пута).

По завршетку вежбе, требало би да се вратите на првобитну позицију и одморите, узимајући неколико дубоких даха и потпуно опуштање.

Онда морате да окренете десну страну и, савијате колена на колена, повуците их до груди. Лева нога мора пажљиво да се повуче уназад и, задржавајући се у означеном положају неколико секунди, вратити се назад (вежба се врши осам пута). Након тога, морате се преврнути са друге стране и извршити елемент десном стопом.

На крају вежбе вратимо се на наш првобитни положај и опустимо се. Онда морате да узимате лекар, масе од два до три килограма и ставите га између стопала. На крају ове акције, требало би да почнете да подижете ноге (треба их подићи тако да је угао између удова и пода 15-20 степени).

По завршетку вежбе потребно је да се вратите на првобитну позицију. Тада би требало да узмете посебан симулатор који ради на принципу меканих подупирача и ставите га између ногу. Неопходно је смањити удове, покушавајући да превазиђу отпор. Уколико такав уређај није доступан, еластични завоји треба да буду везани за ноге креветне, петље и преносе стопала кроз њих. После фиксирања ногу треба их спојити (вежба не би требало да изазива бол). Елемент се мора извести у року од неколико минута.

По завршетку вежбе потребно је да полазите за полазну позицију, опустите се и одморите. Онда морате да узмете столицу, поставите га у центар собе и седите на њему, померајући што ближе ивици, ослони руке иза себе како бисте се осећали угодно. После тога, потребно је пажљиво и полако подићи и спустити карлицу (висина подизања ће зависити од сензација - не би требало да постоји бол). Елемент се извршава осам пута.

По завршетку вежбе, морате седети на столици тако да осетите подршку вашег леђа. Ноге се требају савијати на коленима, а затим и подизање, повлачење до груди (истовремено не могу се направити оштри кретњи). Сваки део требао би се повећати шест пута.

На крају вежбе, потребно је да укључите столицу у страну, држите леву руку за подупирање и притиснете ноге чврсто на под. Након тога, торзо треба нагињати на четири тачке, а затим пажљиво вратити у првобитни положај. Спустите тело осам пута (док се удови не могу подићи са пода).

На крају вежбе треба да седнете на поду, размакнете ширине рамена на раменима. Тада би се требало нагињати према левој стопалици, центру, десном стопалу, али тако да након сваког нагиба морате се вратити у првобитно стање (покрети треба радити полако и глатко).

По завршетку вјежбе, требате устати, дубоко удахнути и издисати. Онда морате ићи на столицу, стати на страну, држати наслон са левом руком. Тада морате направити кретање десне ноге напред, на страну и назад. Након обављања наведеног поступка, потребно је вратити на првобитну позицију и поновити вјежбу још шест пута. Онда се морате окренути, узврати столицу десном руком и направити описане покрете са левом стопом.

По завршетку вежбе, требало би да стојите окренути према столици, ставите руке на леђа и крените у кружну ротацију ногу у различитим правцима (покрети треба да се изводе на такав начин да је повезан зглоб колка). Ротације треба изводити шест пута са сваком ногом.

На крају вежбе, морате се поравнати, ставити руке на струку и ставити ноге тридесет центиметара наравно. Са ове позиције, требало би да направите неколико окрета на десно и лево наизменично. Затим морате направити шест кружних покрета, прво у једном правцу, а затим у другом.

Онда би требало да устанете, ставите руке иза главе и разножите ноге између рамена. Након тога морате да смањите лопатице, главу и рамена.

Да бисте завршили циклус вежбања, морате ходати на лицу места (трајање вежбе је од две до пет минута). А друга, у складу са методама лечења, може се користити у било којој од његових облика.

Дакле, код пацијената са пијелонефритом, шетња је индицирана:

  • раван или робусан терен;
  • користећи једну или другу спортску опрему;
  • на уобичајеним степеницама;
  • користећи кратак или широк корак;
  • брзо или споро, споро;
  • у води;
  • користећи штаке;
  • дуго;
  • краткорочно

Пажња! Људи који пате од пиелонефритиса треба да избегну хипотермију, а стога су шетње у хладном или ветровитом времену контраиндиковане.

Постоје ли негативне последице

У већини случајева физичка терапија за пијелонефритис доноси само користи болесним. Изузеци су случајеви:

  • непрописно одабрано (прекомерно) оптерећење током вежбања;
  • неадекватну пажњу на индивидуалне карактеристике пацијента, као и ток његове болести и тежину симптома;
  • нередовно вежбање;
  • случајни приступ класама;
  • присуство истовремених болести које могу погоршати због повећаног физичког напора.

Под сличним околностима, ток болести може се отежати. Из тог разлога, пре него што наставите са физикалном терапијом, консултујте се са својим лекаром и научите како да изводите ове или друге вежбе.

Поражавање тешке бубрежне болести је могуће!

Ако вам следећи симптоми буду познати из прве руке:

  • упорни бол у леђима;
  • тешкоће уринирања;
  • повреда крвног притиска.

Једини начин је операција? Сачекајте и не поступајте радикалним методама. Излечите болест могуће! Пратите линк и сазнајте како специјалиста препоручује лечење.

Терапијска физичка обука за пијелонефритис: вежбање комплекса и карактеристика терапије

Запаљење бубрежних гломерула се развија у присуству предиспонирајућих фактора.

Након лијечења инфективног запаљења, ЛФК са пијелонефритом рјешава структуралне проблеме који су проузроковали патологију.

Терапеутске вежбе побољшавају снабдевање крвљу, мишићну подршку бубрега, њихову иннервацију.

Опште информације о болести

Пијелонефритис је запаљен процес у интерстицијалном ткиву бубрега - костију везивног ткива. Ту се пролазе артерије, живци и снопови мишићних влакана, лимфних судова.

Бубрежна артерија, која се протеже од аорте на нивоу 1-2 лумбалног пршљеника, снабдева крв органу. Зато што је бол у пиелонефритису дат у позадини.

Развој пиелонефритиса се јавља када бактеријска инфекција улази у везивно ткиво, а затим се шири на апарат за пелвис и тубулу. Када се упали погоршана посуда и бубрези.

Постоје два механизма за развој болести:

  1. Прелазак инфекције са бешике повезаног са бубрезима кроз уретер. Тада болест почиње знацима циститиса.
  2. Миграција бактерија кроз крвоток, инфекција ткива. Тада болест почиње две недеље након друге болести.

Пиелонефритис се развија на позадини неколико патологија:

  1. Напетост бубрежне фасције - ткиво с којим је причвршћено на перитонеум (задњи део стомака са стране кичме).
  2. Спазмом аорте која преноси крв у бубрежну артерију. Узрок је кршење дијафрагматичног дисања.
  3. Слабост миша илиопсоас - формира кревет за бубрег. Са слабошћу доприноси његовом пропусту, клизању.
  4. Спаз крви и лимфних судова, проблеми са иннервацијом настају услед спазма квадратног лумбалног мишића. Закључује се између задње ребра и карличних костију, контролише кретање пршљенова у доњем леђима.

Уз помоћ вежби можете елиминисати утицај ових фактора, јер ћете смањити учесталост рецидива.

Пиелонефритис се дуго не изјашњава. Индикација упале бубрега може бити необјашњива грозница, замор, крвни притисак.

Људи који доживе зеду ујутру, бол приликом изласка из кревета, слабост, свраб у ногама, нелагодност у доњој леђима и доњем делу стомака, суху кожу треба прегледати бубрези.

Индикације за физикалну терапију

Честе поновљене упале и хронични облик болести су главне индикације за терапију вежбања. Стагнацију често покреће седентарни животни стил. Бубрези су директно повезани са системом за довод крви, који се активира током физичког напора.

На орган је под утјецајем дисања, а током пролонгираног сједења она је инхибирана због лупања или неправилног положаја лумбалног подручја.

Главне индикације за терапију вежбања за пиелонефритис:

  • продужени инфламаторни процес;
  • честа понављања инфекције;
  • промена величине бубрега на ултразвуку.

Контраиндикација на физичку активност

Пијелонефритис у акутној форми са грозницом, крв у урину и болу представља забрану било које физичке активности.

Контраиндикације за терапију вежбања укључују:

  • озбиљно стање пацијента (слабост, вртоглавица, бол мишића, мучнина);
  • ризик од инфекције пролази кроз крвоток;
  • повећан бол у бочној страни, абдомену и доњем леђу током вежбања.

Ако се пиелонефритис развија на позадини пролапсије бубрега, бол у леђима се јавља када се покуша покушати савијати и подићи објекат тежином од чак 1-2 килограма.

Након уклањања синдрома бола, функција мишића која подржавају орган мора бити пажљиво обнављена.

Могу ли да играм спорт?

Спорт са пиелонефритом постаје трауматичан за доњи део леђа јер бубрези имају заједничку симпатичну инерцативност са оропсоас мишићима. Његова функција је да савија кука током корака, чучња, окретање да ојача штампу.

Код акутног пијелонефритиса препоручује се напуштање физичке активности. Након лијечења посјетите остеопату како бисте исправили напетост у лигаментима бубрега. Тек тада тренинги почињу са терапијом вежбањем.

Карактеристике гимнастике

Физикална терапија се може урадити када се акутни симптоми прекину. Међутим, чак и код опште слабости и мањих болова, вежбе за дисање се могу извести. Циљеви дијафрагматичног дисања код пиелонефритиса:

  • опуштање реналне фасције;
  • враћање циркулације крви;
  • побољшање лимфног тока.

Дијафрагматично дисање се састоји у отварању доњих ребара приликом удисања. Ово омогућава да се дијафрагма спушта како би се плућа попунила ваздухом. Код дисања без ширења ребара, пацијенти морају поново да савијају доњи део леђа и подигну рамена сваким дахом.

Компресија нерва за мишић значи његово опуштање. Слаб илео-лумбални мишић престаје да држи орган, и пада, изазивајући васоспазм.

Принципи

Основни принципи вежбацке терапије долазе из чињенице да је правац физичке активности ресторативан:

  • започети наставе након што се запаљен процес запаљења;
  • користите оптерећена оптерећења, избегавајте бол;
  • учествовати у 10-15 минута дневно током прве седмице;
  • вежбе за полагање, без кретања, што је изузетно важно за бубреге;
  • напустити напајање и статичке вежбе (плоча, мостови).

Главни циљеви терапије

Физикална терапија за пијелонефритис фокусира се на побољшање трофизма ткива и јачање мишића који држе бубрег. Идентификовати главне терапеутске задатке запошљавања:

  • повећано снабдевање крви телу;
  • смањење стагнације у бубрезима и уретерима;
  • опоравак одлива урина;
  • повећати имунитет;
  • обнављање метаболичких процеса;
  • нормализација крвног притиска;
  • враћање снаге и ефикасности пацијента.

Посебне процедуре су сљедеће процедуре које се могу изводити код куће, поред вежби дисања и серије терапије вежбања:

  1. Само-масажа абдоминалних органа. У леђном положају, поставите дланове на површину између пупка и илија кости. Приликом удисања, опустите прсте, док издужите, лагано повуците перитонеум према вама.
  2. Поставља се лагано с лијева и десно. Страна на којој ће бити ограничење кретања, треба да се истегнеш. Напротив - да масирајте задње ребра и карлице у леђа. Постоји притворен квадратни мишић доњег леђа, који утиче на функцију бубрега.
  3. Ојачати мишићне мишиће од карличног дна: користите тениску лопту за масирање својих тачака сидрења у близини кошнице, исхијског гомила дуж препона.
  4. Мобилизација фасије. Лежи на леђима, појачано затегните колена на стомак. Ако је кретање у једном од зглобова тешко (обично то одговара страни пијелонефритиса), поновите самомасажу уз истовремену флексију стражње и дијафрагматичног дисања.

Процедуре се не могу урадити са акутним болом, што указује на инфективно-запаљен процес, са слабостима, мучнином и вртоглавицом.

Комплекси и врсте вежби

Вјежбе за пијелонефритис могу се подијелити на респираторне и тоничне, а у зависности од начина примјене: на поду, на столици и стојећим.

Вежбе за дисање треба редовно настављати, чак и током ремисије. Дијафрагматично дисање није удисање абдомена приликом удисања, већ отварање ребара на стране. Када абдомен избледи бубреге, доћи ће до супротног ефекта - гурање доље.

Узнемиравање дисања је један од узрока хроничног пијелонефритиса. Да бисте направили мембрану, требате:

  1. Лежајући на леђима, савијте колена, ставите прсте испод ребара. Удахните, ширите ребра на страну, струк лежи на површини кревета. Прсти прате ребра. На издужењу, не дозволите им да се врате у првобитну позицију. Нелагодност значи истезање ткива дијафрагме.
  2. Након ослобађања мишића, поставите руке на ребра и отворите их на бочним странама при сваком даху. Врши 5-10 минута дневно.

Када се опште стање побољшава и омогућава вам да се подижете без бола, параметри температуре и урина нормализују се, можете наставити на активну фазу терапије. Вјежбе су дио терапије јер побољшавају трофизам ткива и смањују упале.

Вјежбе за дисање треба измијенити:

  1. Узми малу мекану лопту са пречником до 20 цм. Лези на стомаку, стављајући лопту између пупка и карличне кости са стране. Опустите цело тело, удахните и издахните дијафрагмом. Настави за 1-2 минута.
  2. Врати се назад. Савиј колена. Удахните дијафрагму, али на издисају, затегните ноге наизменично на стомак. Поновите 10 пута на свакој нози.
  3. Лежећи на леђима, савијању колена, врши обраду карличне стране напред и назад - повећање и смањење растојања између ледја и површине. Покрени 10-20 пута.
  4. У истој почетној позицији, притисните доњи део леђа на поду, удахните дијафрагму, док издахнете подигнете карлицу изнад пода, гурањем пете. Поновите 10-20 пута.
  5. Ноге су равне. Баците десну руку преко главе приликом удисања дијафрагме. Екхале, савијте леву ногу у колено и додирните је десном руком. Стабло је благо увијено. Поновите са променљивим странама до 10-20 пута.

Вежбе на поду

Комплекс вјежби на поду допуњен је јачањем мишића карлице и штампе, али без повећања интра-абдоминалног притиска:

  1. Лезите на леђима, савијте колена и држите меку малу лопту између њих. Удисање без подизања струка са пода. На издисају, подигните карлицу изнад пода, подигните стубну кост. Да се ​​глатко спусти, прво стапање пршљенова грудног коша, а затим и лумбално. Поновите 10-20 пута.
  2. Устани на све четири. Да се ​​глади лумбална лордоза, изградња кичме у једној линији од позади главе до сакрута. Инхалирајте дијафрагму. На издужењу продужите десну руку и оставите ноге напред, без савијања доњег леђа. Поновите 20 пута са променљивим странама.
  3. Из претходне стартне позиције на инхалацији продужите руку и супротну ногу, а на инхалатору савијте ногу у бутину и руку у лакту, усмеравајући их једни према другима испод стомака. Обавезно удишите дијафрагму. Поновите до 15 пута са променљивим странама.
  4. Слај за вјежбу се изводи из рацк-а на сва четири. Неопходно је удахнути и док издихате, исправите колена, усмеравате карзину. Покушајте да се не савијте у доњем делу леђа и да се истегните после кочнице. Урадите 10 понављања.

Пре класе је важно обавити само-масажу, а затим лагати, бацајући ноге на столицу или софу.

Обука на столици и стоји

Блок вјежбе обнавља нормалну динамику лигамента бубрега, ојачава мишиће у свом природном кретању - корак:

  1. Седите на столицу са леђима, вратите руке и узмите подршку. Уклоните вишак деформације у доњем делу леђа, седите на крваву костију. Уздахните дијафрагму, док издужите, затегните једну ногу у стомак, без промене положаја струка. Поновите 10-20 пута, наизменичне ноге.
  2. Сједи на столици, руке се наслањају иза њега. Док удишете, раздвојите торакални регион, покушавајући да се не спустите у доњем леђима и погледате испред себе. Може се контролисати стављањем јастука. Покрени 10 пута.
  3. Стојте иза столице, оставите лијеву руку на леђима, десна рука подигнута изнад главе. Оставите лијеву ногу и мало седите. Удахните дијафрагму и гурајте лево колено напријед тако што ћете савијати бутину. Истовремено, исправите десну руку и додирните лево колено. Раме треба окренути са леве стране, осигуравајући преокрет тијела. Направите са сваке стране 10 пута. Важно: не дозволите да се нога повуче уназад савијањем струка.
  4. Претходна вежба се врши без подршке. Када се вратите левом стопом, торсо се окреће на десну ногу, а када подигнете лево бедро, окреће се према њему. Руке помажу да балансирају тело. Десни је увучен, а лева иде по телу. Поновите 10 пута на свакој нози. Да контролишемо дисање дијафрагме: седимо у корацима приликом удисања, устајте - док издахнемо.
  5. Војник вежбања. Држите се према зиду, притисните задњицу главе, лопатице и сацрум. Притисни руку између доњег дела и зида. Ако је растојање веће од ширине прста, навијте карлицу према вама и спустите доња ребра на зид. Стојите на сличној позицији 30-60 секунди, а затим још 20 секунди, наизменично подижите ноге. Удахните отвор.

Као последња вјежба, можете потиснути ноге на стомак и обавити ролне. Препоручује се да направите безе или асана од јоге - лотоса. Међутим, контраиндикована је за бол у доњем делу леђа и сакрума, замијењеним плићима.

Важност и интензитет обуке

Пролапсију бубрега најчешће узрокују неравнотежа мишића и абнормално дисање. Продужена седења спречавају отварање дијафрагме и слабе мишиће карлице и абдомена. Органи губе своју подршку и мењају локацију, што постаје предуслов за инфекције и упале.

Током шетње и дијафрагматичног дисања, унутрашњи органи се масирају, циркулација крви је побољшана, а доњи део леђа је истоваран.

Немојте одмах журити у фитнес клубовима - скакање, трчање и тренинг снаге треба оставити касније, када се мишићни корзет ојача. Постепено повећајте интензитет: додајте чуче, лајсне.

Корисне препоруке

Са поновљеним пијелонефритом, морате разумјети шта узрокује. Бубрези могу бити узнемирени адхезијама у карлици, хроничним јетрима и цревним болестима.

Остеопати се баве адхезијама и поремећајима циркулације. Можете присуствовати масажном терапеуту који обавља сегментну рефлексну масажу, што омогућава да се кроз тело проуче проблем тела.

Када кренете лево - све се догађа супротно. Преокрет тела спречава оптерећење на доњој страни леђа, чува нормалне иннервације бубрега и других органа.

Терапија вежбања за пијелонефритис

Пијелонефритис је запаљење болести бубрега. У комбинацији са медицинским третманом и масажом, вежбање не само да убрзава процес зарастања, већ и спречава развој даљих патологија. Када терапија вежбањем пиелонефритиса враћа имуни статус, што доводи до нормализације тела у целини.

Да ли је могуће играти спорт са пиелонефритом

Уз акутни пијелонефритис, морате бити опрезни са спортом, јер можете штетити чак и уз умерен интензитет физичког напора. Али то не значи да се уопће не треба ангажовати. Потребно је извести вежбе под надзором лекара, јер вежбање терапије доприноси брзом опоравку.

Да ли је могуће играти спорт током ремисије након пијелонефритиса

Спортове треба спровести не само у акутној фази, већ иу периоду слабљења болести. Забрањено, које се категорички не могу користити током терапије, вежбе су вежбе за вежбање. Не можете подизати тежине, чучати са њима, као и професионално се бавити спортом пиелонефритиса, чак иу ремисији.

"Био сам професионално укључен у спорт пре болести. Могу ли да наставим да се бавим њима? Све зависи од врсте. Ако је постојала борба, онда је стриктно забрањена. Ако је гимнастика, онда су неке вежбе дозвољене након тренинга рехабилитације.

У акутној фази и током погоршања хроничног пијелонефритиса, могуће је вежбати само у склоној позицији, за кратко време, и за извођење несметаних вежби. Нема интензивних оптерећења и изненадних покрета. Важно је да слушате доктора како не бисте погоршали ваше стање. Стога улазимо у спорт, побољшавамо наше стање здравља. И како и за шта - то је написано даље.

Зашто вам треба физичка активност?

Вежбе у пијелонефритису помажу у побољшању расположења, што је важна компонента за опоравак. Такође:

  • Побољшати исхрану (снабдијевање крви) болесног бубрега;
  • Нормализовати рад целог организма;
  • Смањите оток ногу;
  • Нормализује крвни притисак;
  • Повећати отпорност на тело;
  • Убрзати елиминацију патогена и токсина знојем.

Физичка активност у пијелонефритису треба дозирати како не би штетила.

Задаци медицинских вежби

Спорт са пијелонефритом је користан. Поред тога, све вежбе морају бити изабране појединачно како би се извршили основни задаци физичке терапије. Задатак је одабрати праве вежбе, а процес лечења ће брже ићи.

Терапија вежбама за упале бубрега

Физичка терапија запаљења бубрега је корисна не само у периоду погоршања, већ иу ремисији. Комплексна дозирана вежба може смањити ризик од поновног упале.

Терапија вежбањем треба да се обавља у хроничном пијелонефритису ради побољшања стања, спречавања погоршања, смањења симптома (рестартовање крвотока, смањење отапала, враћање диурезе).

Терапеутски комплекс вежби за пиелонефритис укључује не само терапију вежбања, већ и гимнастику, јогу и дијафрагматичне технике дисања. Важно је да не би требало да пожурите, то јест, да дају кардиоваскуларно оптерећење. Будући да ће ово само отежати процес због слабљења бубрежног тока крви.

Ток терапије вежбања дуго времена - од месец дана до 3. Вежбе се спроведу на поду, у режиму штедње. Ово је учињено за обуку мишићног зида бубрежних артерија како би се побољшао проток крви. Трајање до мјесец дана. Следи функционални мод. Додају се ојачавајућа и специјална оптерећења. Изводи се на седећој и стојећој позицији. Период обуке има за циљ развој мишића урогениталне дијафрагме. Курс поставља рехабилитолог, под његовим директним надзором.

Вежбе на поду

  1. Полазна позиција (ПИ): на леђима, ноге савијене у колутима и коленима, руке испод главе. Поправите ноге једном, поново их савијте на два, подигните их до три, спустите их на четири. 10-15 понављања.
  2. ПИ: лежи на стомаку, рукама и ногама равно. Неопходно је истовремено подићи руке и ноге. Покрени више пута (најмање 5).
  3. ПИ: лежећи, руке дуж тела. Уз помоћ абдоминалних мишића потребно је подићи исправљене ноге на 90 степени. 10-15 понављања.
  4. ПИ: лежи на леђима, ноге исправљене, руке изнад главе. Наизменично, додирните леву руку десну ногу и обрнуто. 10-15 понављања.
  5. ПИ: лежи на његовој страни, доња нога је савијена, једна рука испод главе, а друга на појасу. Уради нишану ногу. 10-15 понављања за сваку ногу.

У сталном положају са столицом

  1. ПИ: седите на столици, чврсто затворите стопала, крените што је могуће до ивице. Оружје се окрену. Максимално повуците торзо и останите у овом положају 5 секунди. 10-15 понављања.
  2. ИП: стојећи, руке на појасу. Подигните се напред, достигнете под колико можете. Покрени 10-15 понављања.
  3. ИП: седите на столици бочно колико год је то могуће да вратите торзо назад. Извршите 10-15 окретаја на једној и другој страни.
  4. ИП: стојећи, руке на појасу. Потребно је савијати стопала на коленима, окрећи ноге уназад. 10-15 понављања за сваку ногу.
  5. УЕ: стојећи, размак између рамена и руке на појасу. Правимо нагиб десно, напред, лево, назад. Онда назад. 10-15 понављања.
  6. ИП: седи на столици, ноге су савијене на коленима. Морате устати, савити, доспети до пода рукама, поравнати и вратити се у почетну позицију. 10-15 понављања.

Гимнастика за превенцију

За рехабилитацију, важно је не само да се бави физикалном терапијом, већ и гимнастиком без оптерећења током пијелонефритиса. Ово подразумева глатке вјежбе истезања, без скакања и акробатских кретања.

Само превентивни спорт. Нема интензивних оптерећења која само погоршавају ситуацију.

Масажа терапија

Масажа ће помоћи у комбинацији са рехабилитацијском физикалном терапијом. На стопалу су тачке одговорне за бубреге. Масирање ових зона има позитиван ефекат на бубреге, побољшавајући пролаз урин.

Масирање леђа је индицирано за инфламаторне болести бубрега. Али је контраиндиковано само да удари у лумбални регион, јер погоршава патолошки процес, изазивајући болне осјећаје.

Није ни чудо што кажу да је спорт живот. Без кретања нећете бити здрави. Ојачава тело и побољшава расположење. У сарадњи са лековима побољшава третман. Благословите!